خرید موادغذایی ایرانی با افزایش سن، نیاز به انرژی کمتر می شود. این کم شدن نیاز به انرژی، به خاطر کوچک تر شدن بافت عضلانی و کاهش فعالیت فیزیکی است. باید به اندازه ای غذا بخوریم که ضمن تامین نیازهای اساسی بدن، وزن ایده آل خود را نیز حفظ نماییم. به طور بسیار ساده، وزن ایده آل خود را می خرید موادغذایی ایرانی توانیم به طور تقریبی محاسبه کنیم. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
وزن مناسب برای مردان به این صورت محاسبه می شود: 49 کیلوگرم به ازای 153 سانتی متر قد به اضافه یک کیلوگرم به ازای هر یک سانتی متر قد بیشتر.وزن مناسب برای زنان به این صورت محاسبه می شود: 45 کیلوگرم به ازای 153 سانتی متر قد به اضافه یک کیلوگرم به ازای هر یک سانتی متر قد بیشتر.به خرید موادغذایی ایرانی عنوان مثال، وزن ایده آل برای یک مرد با قد 155 سانتی متر به شکل زیر محاسبه می شود. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
داشتن وزن مناسب کمک می کند تا فشار خون ، قند خون و چربی خون در حد طبیعی بمانند. همچنین هنگامی که وزن بدن مناسب باشد، خطر ایجاد سرطان روده، پروستات ، کیسه صفرا، پستان و تخمدان کم خرید موادغذایی ایرانی می شود.
پروتئین: مقدار پروتئین بدن در دوره سالمندی کم می شود. بنابراین باید در این دوره پروتئین بیشتری مصرف کنید. سوء تغذیه پروتئین ، یعنی کمبود پروتئین ، به سیستم دفاعی بدن آسیب می رساند و بدن را خرید موادغذایی ایرانی مستعد ابتلا به بیماری می کند. پس با مصرف پروتئین از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری کنید.
چربی : با افزایش سن، بر مقدار چربی بدن اضافه می شود چربی ها از منابع پر انرژی بدن محسوب می شوند. چربی ها در بهبود طعم غذا و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی و تامین اسید های چرب ضروری نقش مهمی دارند. از طرفی مصرف زیاد چربی ها خصوصا روغن های جامد باعث افزایش خطر ابتلا خرید موادغذایی ایرانی به بیماری های قلبی و برخی از سرطانها می شوند.
چربی کمتری مصرف کنیم. آن مقدار کمی هم که مصرف می کنیم از نوع چربی اشباع نشده یعنی روغن های مایع مانند روغن زیتون باشد. تا حد امکان غذاهای سرخ شده در روغن را کمتر مصرف کنید. اگر مجبور شدید غذا را سرخ کنید، از حرارت کم استفاده کنید تا روغن نسوزد و باقیمانده روغن را دور بریزید. ویتامین ها: با افزایش سن، میزان برخی ویتامین ها کم می شود که با رعایت تنوع در رژیم غذایی می توانیم آن را جبران کنیم. ویتامین های گروه C،D،B و E از جمله این ویتامین ها هستند:
ویتامین های گروه B : این گروه از ویتامین ها در کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی موثرند. ویتامین های گروه B در انواع گوشت ها ، تخم مرغ، شیر، حبوبات، غلات سبوس دار ، و به مقدار کمتری در میوه ها و سبزی های دارای برگ سبز تیره وجود دارد.جوانه غلات و حبوبات مانند جوانه گندم، جوانه عدس و جوانه خرید موادغذایی ایرانی ماش، سرشار از ویتامین های گروه B و ویتامین C است. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
ویتامین D: این ویتامین با افزایش جذب کلسیم، از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D هر روز در مقابل نور مستقیم خورشید قرار بگیرید. تابش نور خورشید از پشت شیشه تاثیری ندارد.ویتامین C : با افزایش سن، میزان ویتامین C خون کم می شود. کسانی که در شرایط استرس ( فشار ) قرار دارند و خرید موادغذایی ایرانی یا سیگار می کشند، به ویتامین C بیشتری احتیاج دارند.
ویتامین C در انواع میوه ها و سبزی های تازه ، مانند گوجه فرنگی ، فلفل سبز دلمه ای، پرتقال، کیوی و ساقه سبز پیازچه وجود دارد. پختن سبزی ها به مدت طولانی و یا قرار گرفتن سبزی ها و میوه های خرد خرید موادغذایی ایرانی شده در معرض هوا و نور، باعث از بین رفتن ویتامین C موجود در آنها می شود.
ویتامین E : این ویتامین در جوانه گندم ، غلات سبوس دار و سبزی های دارای برگ سبز تیره وجود دارد. خرید موادغذایی ایرانی روغن زیتون منبع غنی ویتامین E است.
مواد معدنی:کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی است. این ماده در سلامت دوره سالمندی تاثیر بسیار زیادی دارد؛ چرا که کمبود این ماده باعث پوکی استخوان می شود. مصرف داروهای ضد اسید معده، عدم تحرک، اشکال در جذب کلسیم مواد غذایی و کمبود ویتامین D باعث کاهش کلسیم می شود.
لبنیات یکی از منابع خوب برای تامین کلسیم بدن است.آهن ماده معدنی مهم دیگری است که کمبود آن منجر به کم خونی، احساس خستگی وضعف می گردد. آهن در انواع گوشت ها ، تخم مرغ، حبوبات ، مغزها ( پسته ، بادام و ... ) ، غلات سبوس دار، میوه های خشک شده ( کشمش ، توت خشک، برگه خرید موادغذایی ایرانی زردآلو ) و سبزی های سبز تیره وجود دارد.
آهن موجود در فرآورده های گوشتی جذب خوبی دارد؛ اما برای جذب بهتر آهن موجود در سایر مواد غذایی مصرف میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C همراه غذا توصیه می شود.عنصر مهم دیگر روی است. خرید موادغذایی ایرانی کمبود روی باعث بی اشتهایی، مشکلات بینایی و کندی ترمیم زخم ها شده همچنین باعث می شود که مزه و طعم غذاها را کمتر احساس کنیم. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
[caption id="attachment_1520" align="alignnone" width="300"] خرید موادغذایی ایرانی[/caption]
مواد غذایی که حاوی روی هستند عبارتند از: انواع گوشت ها، جگر ، تخم مرغ ، شیر و فرآورده های آن، خرید موادغذایی ایرانی غلات سبوس دار، مغزها ، حبوبات ، سبزیهای سبز تیره و زرد تیره.
آب: یکی از مواد مورد نیاز بدن است که برای کار طبیعی کلیه ها ، دفع مواد زائد و سموم از بدن، جلوگیری از کم آبی، برطرف شدن خشکی دهان و زبان و جلوگیری از یبوست ضروری است.
برای تامین آب مورد نیاز بدن، مصرف روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان مایعات، ترجیحاً « آب ساده » توصیه می خرید موادغذایی ایرانی شود. با افزایش وزن نیاز بدن به مایعات نیز افزایش می یابد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید موادغذایی ایرانی به یاد داشته باشید که در شرایط زیر به آب بیشتری نیاز دارید:
از آنجایی که در دوره سالمندی احساس تشنگی کاهش یافته است، حتی اگر تشنه نمی شوید روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.بعد از ساعت 6 بعد از ظهر مصرف آب و چای را کمتر کنید ، تا در شب برای خرید موادغذایی ایرانی دفع ادرار از خواب بیدار نشوید.مطالعه وضعیت خرید خانوار از جنبه های مختلف برای تحلیل گران در برگیرنده آمار و اطلاعات مفیدی است.
برخی برای ارزیابی تاثیر شاخص های اقتصادی بر توان خرید، برخی برای بررسی وضعیت غذایی و سلامت خرید موادغذایی ایرانی و برخی دیگر برای انجام برنامه ریزی های کلان اقتصادی از مطالعه بازار و مشتریان بهره می برند. مواد غذایی به عنوان یک نیاز اساسی از اصلی ترین محصولاتی است که در سبد خانوار ایرانی قرار می گیرد. خانواده ها بر اساس توان مالی، موقعیت جغرافیایی و اجتماعی، تعداد نفرات و سبک زندگی خود اقدام به خرید محصولات و مواد غذایی می نماید.
در این تحقیق بررسی اطلاعات و آمار خرید خانوار با هدف بهره گیری از ظرفیت هایی شکل گرفته است که خرید موادغذایی ایرانی تحقیقات بازار برای تولیدکنندگان و عرضه کنندگان محصولات ایرانی برای رقابت با محصولات خارجی می تواند فراهم آورد.
شرکت بازرسی کیفیت و استاندارد ایران برای «حمایت از کالای استاندارد ایرانی» و همچنین از تولید خرید موادغذایی ایرانی کنندگان کالاهای با کیفیت ایرانی و با توجه به اهمیت مواد غذایی اقدام به تحقیقات بازار در سه حوزه مواد پروتئینی، نوشیدنی های سرد و لبنیات نموده است. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
در این خصوص از تعداد 382 نفر از افرادی که وظیفه خرید خانواده را برعهده داشته اند در زمینه میزان خرید برخی مواد غذایی در ماه سوال شده است. نمونه مذکور از میان جامعه شهری در سطح کشور به نسبت جمعیت استان ها جمع آوری شده است. نتایج به دست آمده مربوط خرید و مصرف خانوار در نمونه مورد بررسی در این تحقیق است و بدیهی است که سهم خرید ادارات، سازمان ها، رستوران ها، هتل ها و … را خرید موادغذایی ایرانی در بر نمی گیرد.
حدود 60 درصد از پاسخ دهندگان را آقایان تشکیل داده اند و توزیع تعداد نفرات خانوار به صورت زیر است: بررسی الگوی خرید مصرف کنندگان نیازمند بررسی توان خرید مصرف ایشان است، در این تحقیق حدود خرید موادغذایی ایرانی 31.7 درصد افراد در رده درآمدی 1.5 تا 2.5 میلیون تومان قرار گرفته اند و 24.4 درصد نیز در دسته 2.5 تا 3.5 خرید موادغذایی ایرانی میلیون تومان قرار دارند.
نوشیدنی ها از دیرباز همراه سفره ایرانی ها بوده اند، ازین رو در تحقیق انجام شده در مورد نوشیدنی هایی که اغلب توسط مشتریان خریداری می شود پرسیده شده است. نتایج نشان می دهد دوغ با حدود 36.6 درصد بیشترین سهم از خرید و پس از آن محصولات ماءالشعیر با 20.4% و انواع نوشابه ها با 16.9% خرید موادغذایی ایرانی قرار دارند. نکته قابل توجه در این تحقیق گرایش 66.2% مصرف کنندگان به خرید محصولات بدون گاز در مقابل نوشیدنی های گازدار است.
از دیگر مواد غذایی که نقش مهمی در سبد خانوار ایفا می کند، انواع لبنیات شامل شیر، انواع ماست، پنیر، کره، خامه و… است. ماست و انواع آن با 47.9% بیشترین سهم از مصرف ماهانه لبنیات خانوار را خرید موادغذایی ایرانی تشکیل می دهند و در رتبه های بعدی شیر با 29.3% و پنیر با 17.4% قرار دارند.
خرید ماهانه گوشت و فرآورده های پروتئینی موضوع بعدی است که از مشتریان سوال شده است. در این بخش، مصرف کنندگان در خصوص میزان خرید گوشت قرمز، مرغ، ماهی، فرآورده های پروتئینی، کنسروها اظهار نظر نموده اند. با توجه به ناچیز بودن سهم مصرف برخی از مواد پروتئینی مانند گوشت بوقلمون، خرید موادغذایی ایرانی مرغابی، بلدرچین و… در تحقیق جاری میانگین مصرف ماهانه اقلام پر مصرف خانوارها به صورت زیر حاصل شده است.
تعداد نفرات خانوار یک عامل تعیین کننده در میزان خرید مواد پروتئینی است. نمودار زیر نشان دهنده میانگین مصرف ماهانه هر یک از مواد پروتئینی برای خانوارهای دو تا پنج نفره است. نتایج نشان می دهد، خرید موادغذایی ایرانی افزایش تعداد نفرات خانوار بیشترین تاثیر را بر میانگین خرید ماهانه مرغ در پی دارد، این درحالی است که میزان مصرف گوشت قرمز با افزایش تعداد نفرات خانوار به مقدار کمتری افزایش نشان می دهد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
نکته جالب توجه دیگر مقایسه میزان مصرف مواد پروتئینی در تهران و سایر شهرهای کشور است. جایی که خرید موادغذایی ایرانی میانگین مصرف ماهانه مواد پروتئینی به ازای خانوار در اقلام اصلی کمتر از میزان مصرف سایر شهرها می باشد.
بسیاری هنگام سفر به یک شهر یا کشور جدید، از خوردن غذاهای سنتی و غذاهای محلی آن منطقه لذت میبرند. در این زمینه، ایران یک انتخاب شگفت انگیز برای گردشگران خواهد بود. مهارت آشپزهای ایرانی و طعم غذاهای سنتی ایران همیشه زبانزد مردم سراسر دنیا بوده و هست. علاوه بر غذاهای سنتی ایرانی که در اقصی نقاط کشور طبخ میشود، بیشتر شهرها و روستاها نیز غذاهای محلی و خاص شهر خود را دارند. به همین دلیل، تنوع مواد اولیه برای تهیه غذای ایرانی بسیار بالاست.
ایران در زمان امپراتوری پارس با کشورهای اتحاد جماهیر شوروی سابق و همچنین افغانستان، پاکستان، کشورهای عربی و ترکیه همسایه بود. همچنین، به دلیل قرار گرفتن این کشور در مسیر تجارت جاده ابریشم، روابط نزدیکی با اروپا، خاور دور و آفریقا داشته است. بنابراین، با نگاهی به موقعیت ایران در نقشه میتوان درک کرد که چرا دامنه غذاهای بومی آن اینقدر گسترده است. در ادامه قصد داریم 15 نوع غذای ایرانی بسیار محبوب را معرفی کرده و مواد تشکیل دهنده آنها را مورد بررسی قرار دهیم.
این خورشت نمادین را معمولاً با انار ترش و مرغ، گوشت قرمز یا اردک تهیه و با برنج یا چلو سرو میکنند. خواستگاه اصلی خورشت فسنجان مربوط به شمال ایران و استان گیلان است. گردو و رب انار پایه اصلی این غذا هستند. عدهای فسنجان را ترش و برخی آن را ملس دوست دارند. بنابراین، طرز تهیه فسنجان خرید موادغذایی ایرانی میتواند در نقاط مختلف و بسته به ذایقه مردم هر منطقه، کمی تغییر کند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
باستان شناسان در ویرانههای تخت جمشید، پایتخت آیینی باستانی امپراتوری پارس، لوحهای سنگی و کتیبههایی مربوط به 515 سال قبل از میلاد پیدا کردند که در آنها به مواد تشکیل دهنده خورشت فسنجان خرید موادغذایی ایرانی از جمله انار، مرغ و گردو اشاره شده بود.
قیمه یک واژه ترکی و به معنای گوشت تکه شده است و خورشت قیمه به خورشتی گفته میشود که با گوشت تکهای درست شده باشد. به اعتقاد زبان شناسان، خورشت قیمه قدمتی طولانی دارد و نام آن از کلمه “کیمه” به زبان اکدی گرفته شده است. کمتر ایرانی را میتوان پیدا کرد که خورشت قیمه را دوست نداشته باشد.
[caption id="attachment_1522" align="alignnone" width="300"] موادغذایی ایرانی[/caption]
این خورشت اصیل و خوش رنگ و لعاب که به شاهنشاه خورشتها معروف است، به طور معمول در مناطق مختلف ایران به یک شیوه تهیه میشود، اما برخی شهرها خورشت قیمه خاص خود را نیز دارند. برای خرید موادغذایی ایرانی مثال، قیمه بادمجان، قیمه نخودی، قیمه نثار، بیچاخ قیمه، قیمه چرخ کرده و قیمه نجفی از انواع مختلف قیمه هستند. خورشت قیمه را به جز جشنها و میهمانیها، در مناسبتهای مذهبی و عزاداریها تهیه و همراه با چلو به عنوان نذری بین نیازمندان تقسیم میکنند.
بیشک، چلوکباب یکی از معروفترین غذاهای ایرانی است و بسیاری از مردم دنیا، آشپزی و غذای ایرانی را با چلوکباب میشناسند. کبابهای ایرانی انواع مختلفی دارند که از میان آنها میتوان به کباب بختیاری، کباب سلطانی و کباب چنجه اشاره کرد. کوبیده احتمالاً شناخته شدهترین عضو خانواده کبابها بوده و در بین ایرانیان و گردشگران بسیار محبوب است. همانطور که میدانید، انواع کباب را معمولاً با گوجه فرنگی، خرید موادغذایی ایرانی فلفل، سبزی خوردن، برنج زعفرانی، دوغ، نان تازه، لیموی تازه و پیاز سرو میکنند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
به احتمال زیاد دستورالعمل پخت چلوکباب یا توسط مردم قفقاز یا توسط ایرانیانی که از این منطقه بازدید کردند، به سرزمین ما رسیده است. بر اساس نوشتههای میرزا محمدرضا معتمد الکتاب، نویسنده دوره قاجار، درخواست خود ناصرالدین شاه از قفقازیها بود که دستور تهیه کباب را به او بدهند. از آنجا به بعد، خرید موادغذایی ایرانی کم کم دستور پخت کباب به تمام نقاط ایران رسید و ایرانیها طرز تهیه آن را یاد گرفتند.
باقالی پلو یکی از غذاهای مجلسی و لذیذ ایران زمین است که همراه با ماهیچه گوسفند یا گوشت مرغ سرو میشود. بسیاری از گردشگران و البته ایرانیان این غذا را دوست دارند. برای پخت یک باقالی پلو درجه یک و خوشمزه باید بارها تمرین کرد تا مهارت لازم برای تهیه آن را به دست آورد. این غذای لذیذ گزینه مناسبی برای پذیرایی شام در مراسمها و جشنهای ایرانی است. پخت باقالی پلو از دوره صفویه آغاز شد خرید موادغذایی ایرانی و جزو غذاهای محبوب آن زمان بهشمار میرفت.
از خواص باقالی میتوان به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب، استحکام استخوانها، کمک به بهبود عملکرد ریه اشاره کرد.ته چین یکی از خوشمزهترین چشمنوازترین غذاهای ایرانی است، با ظاهری شیک و جذاب. جالب است بدانید که خارجیها ته چین را کیک ایرانی مینامند. ته چین ترکیبی از برنج با مرغ یا گوشت قرمز، بادمجان و غیره است، اما استفاده از مرغ در ته چین رایجتر است. ته چین هم به خرید موادغذایی ایرانی عنوان پیش غذا و هم به عنوان غذای اصلی سرو میشود.
گفته شده ته چین در اثر اشتباه یک آشپز درباری ابداع شده است. در رابطه با ته چین حکایتی وجود دارد که در آن گفته شده روزی یکی از طباخان درباری هنگام پخت چلومرغ، برنج را شفته درست میکند. این آشپز نگون بخت از ترس جانش فکری به ذهنش میرسد. او تصمیم میگیرد به برنج شفته شده زعفران و خرید موادغذایی ایرانیتخممرغ اضافه کند و تکههی مرغ را لا به لای آن قرار دهد. همین ایده باعث بوجود آمدن ته چین شد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
اگر از ایرانیان بپرسید غذای مورد علاقه آنها چیست، احتمالاً خواهند گفت قورمه سبزی. راز خوشمزگی خورشت قورمه سبزی مانند بسیاری از خورشتهای ایرانی دیگر در مدت زمان پخت و جا افتادگی آن نهفته است. هرچه خورشت با حرارت کمتر و زمان طولانیتر پخته شود لذیذتر و خوش آب و رنگتر خواهد شد. قورمه سبزی با برنج سفید یا برنج زعفرانی سرو میشود و مطمئناً تجربه خوردن آن برای گردشگران و خرید موادغذایی ایرانی مسافران خارجی جالب و فراموش نشدنی خواهد بود.
[caption id="attachment_1525" align="alignnone" width="300"] انواع موادغذایی ایرانی[/caption]
در گذشته، عشایر معمولاً در اواسط پاییز، تکههای گوشت تازه (گوشتهای قرمه شده) را در چربی خود گوشت یا روغن حیوانی با حرارت بسیار کم میپختند، و سپس آنها را در کوزههایی قرار داده و در جای خنک نگه میداشتند. در زمستان و در مواقع لزوم، عشایر در طول سفر خود این گوشتها را به روشهای خرید موادغذایی ایرانی مختلفی مصرف میکردند.
گاهی با اضافه کردن انواع گیاهان محلی و پیاز، گوشتها را خوش عطر و خوشطعمتر کرده و میل خرید موادغذایی ایرانی میکردند و به همین شکل کم کم این غذای خوشمزه که امروزه قرمه سبزی نام دارد، بوجود آمد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید روغن مایع روغن های نباتی مایع یا جامد را بخوریم؟ همه روغن های گیاهی را خداوند مایع خلق کرده نه جامد! هیچ روغن نباتی را با کلسترول نیافریده ! هیچ روغن نباتی را دارای ترانس ایجاد نکرده است. روغن های مایع از به هم پیوستن چند اسید چرب غیر اشباع تولید می شود. روغن های مایع به علت خرید روغن مایع داشتن پیوندهای غیراشباع آسیب پذیر می باشند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
لذا با هیدروژن ٬ پیوندهای دوگانه را پرمی کنند تا نگهداری آنها آسانتر گردد. روغن های مایع چگونه جامد می شوند؟ روغن های مایع دارای پیوندهای دوگانه یا سه گانه می باشند ( به آنها سیر نشده یا غیر اشباع می گویند). برای این که آن ها را به صورت جامد درآورند٬ یا هیدروژن اشباع می کنند (سیر می خرید روغن مایع کنند). یعنی به هر پیوند اضافه ٬ دو اتم هیدروژن متصل می نمایند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
وقتی روغن سیر شد یا اشباع شد٬ جامد می شود. کار اضافه کردن هیدروژن به روغن مایع برای اشباع کردن پیوندها و تبدیل آن روغن به روغن جامد را هیدروژانسیون می گویند. هیدروژن دار کردن چربیها امکان نگهداری این مواد را فراهم می سازد٬ ولی هضم آنها را در متابولیسم با اشکال مواجه می سازد. این خرید روغن مایع چربیها موجب مسدود شدن رگهای خونی و امراض قلبی می گردند.
در چه شرایطی می توان از روغن های نباتی جامد استفاده کرد؟ اگر اسیدهای چرب ترانس آن کمتراز۱۰٪ باشد. اگر اسیدهای چرب اشباع آن کمتراز ٪۲۵باشد. خلاصه : در فرایند هیدروژناسیون ۳ ضرر وجود دارد: ۱- ترکیب جدید مضری ایجاد می شود به نام چربی ترانس. ۲- روغن غیراشباع (مفید) را به روغن اشباع تغییر می دهند. ۳-خیلی ازاسیدهای چرب ضروری مفید بااین عمل تخریب می شود٬ مثال : روغن طبیعی خرید روغن مایع سویا مایع است و دارای۸‚۵٪ اسیدهای چرب امگا -۳ می باشد.
بعد از هیدروژنه کردن و تبدیل آن به جامد٬ امگا -۳ به ۳٪ تقلیل می یابد. چرا روغن ها را به صورت جامد عرضه می کنند؟ روغن های مایع خیلی زود با اکسیژن هوا ترکیب و خراب وتند می گردند. بنابراین با جامد کردن روغن از خراب شدن سریع آن جلوگیری می شود. اگر روغن مایع را داغ کنند خیلی زود می سوزد و خرید روغن مایع خراب می شود٬ اما مقاومت روغن جامد در برابر حرارت بیشتر است.
بسته بندی و حمل ونقل روغن های جامد آسان تر است. سفارش مهم : تا می توانید از روغن های مرگ بار نباتی جامد دوری کنید. زیرا همه آنها روغن های هیدروژنه هستند و پراز اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس می باشند. چه روغنی برای پخت و پز بخریم؟ سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده است که ۷۰٪ چربی های مصرفی : چربی غیراشباع۴۰٪ مونو ۳۰٪ پولی باشد. ۳۰٪ چربی های مصرفی : خرید روغن مایع چربی اشباع + کلسترول باشد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
چون بهترین غیر اشباع ها تک غیراشباع می باشد پس بهترین انتخاب : دوسوم روغن های مصرفی ما روغن زیتون یا کانولا باید باشد. یک سوم باقی مانده آن کره حیوانی (دوغی) یا نباتی بدون ترانس (که درحال حاضر درایران وجود ندارد). و بهتراست که روغن انتخاب شده ما امگا ۳ داشته باشد. همچنین توصیه می شود که روغن مورد مصرف چربی های ترانس نیز نداشته و کمی کلسترول داشته باشد٬بدن نیاز به خرید روغن مایع کلسترول دارد.
[caption id="attachment_1414" align="alignnone" width="300"] خرید روغن مایع[/caption]
همچنین درحالت کم کردن مصرف کلسترول ٬ کبد اقدام به ساخت کلسترول می کند و اگر کبد ما اشکال ژنتیکی داشته باشد٬ شاید بیش از حد لازم کلسترول بسازد. نا گفته نماند که روغن باید در حرارت ۳۷درجه سانتیگراد حالت مایع داشته باشد٬ درغیراین صورت هضم و جذب آن مشکل می شود. شرایط ساخت روغن نباتی جامد خوب : ۱٫ اسیدهای چرب اشباع شده آن نباید بیش از ۲۵٪ باشد. ۲٫ اسیدهای چرب ترانس آن نباید بیش از ۱۰٪ باشد. ۳٫ درصد امگا ۶ آن بیش از ۱۰برابرامگا -۳ نباشد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
برای خرید روغنی با مشخصات ذکرشده باید : ۷۰٪ روغن های خریداری شده روغن نباتی مایع باشد٬ و بهترین روغن مایع روغن زیتون و روغن کانولا است. زیرا روغن زیتون و کانولا خالی از کلسترول است٬ و بالاترین مقدار غیراشباع تک دارد. کمترین درصد غیراشباع پولی دارد٬ همچنین امگا ۳ دارد٬ و اسیدهای خرید روغن مایع چرب اشباع واسیدهای چرب ترانس ندارد.
ولی چون روغن زیتون گران قیمت و بد بو و بدمزه است و با سلیقه بیشتر ایرانیان نمی سازد٬ انتخاب بعدی ما باید روغن کانولا باشد. زیرا کانولا نزدیکترین روغن به مشخصات خوب روغن زیتون است. اما ۳۰٪ باقی مانده که باید روغن کلسترول دار باشد٬ بهترین آن (درایران و در حال حاضر کره حیوانی یا کره دوغی است). ناگفته نماند که مارگرین یا کره نباتی را انتخاب نکرده ایم٬ زیرا درصد اسیدهای چرب ترانس آن درایران خیلی خرید روغن مایع بالاست. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
ولی اگر درصد ترانس موجود در مارگرین کم باشد یا به حد ۲-۳٪ باشد ترجیح می دهیم که ۵۰٪ کره حیوانی و ۵۰٪ دیگر مارگرین باشد. کدام کره را بخریم کره نباتی یا کره حیوانی !؟ کره: کره به عنوان خرید روغن مایع خوشمزه ترین ماده روغنی برای پخت و پز٬ از سال ها پیش شناخته شده است. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
دو رقم کره در بازار موجود است: کره حیوانی(کره دوغی): کره ای است که از شیر و ماست گرفته می شود(معمولا از شیر گاو). کره نیز همانند دیگر محصولات حیوانی از اسید های چرب اشباع تشکیل شده است و درصد بالایی از کلسترول دارد و همچنین که می دانید چربی اشباع٬ نوعی از چربی است که در دمای اتاق جامد است. متاسفانه این نوع چربی٬ سطح کلسترول خون را بالا می برد و موجب بروز انواع و خرید روغن مایع اقسام بیماری ها از قبیل بیماری های قلبی می گردد.
کره ی نباتی(مارگرین): زمانی که مردم دریافتند که چربی اشباع در غذا برای سلامتی خطرناک است٬ دنبال جایگزینی مناسب برای آن برآمدند و به این ترتیب کره نباتی را به جای کره حیوانی شناخته شد. چطور مارگرین را می سازند؟! روغن نباتی مایع را با روش هیدروژناسیون تبدیل به جامد می کنند که بو و طعم آن بد می شود٬ پس از آن بعضی افزودنی ها و اسانس های خاصی به آن اضافه می کنند٬ در نتیجه خرید روغن مایع محصول جدید طعم و بوی کره را می گیرد.
کره نباتی چه ضرری دارد؟ در هیدروژناسیون حدود ۲۰٪ اسید های چرب غیر اشباع نیمه اشباع می شود( اسید چرب ترانس)٬ که ضرر آن از همه اسید های چرب دیگر بیشتر است. خطرات و ضررهای ناشی از مصرف ترانس را هم قبلا ذکر کرده ایم. حال کدام را انتخاب می کنید٬ چربی های اشباع یا چربی های ترانس؟ محققان به این نتیجه رسیده اند که کره حیوانی نسبت به مارگارین یا کره گیاهی – با ترانس بالا- خرید روغن مایع کم ضررتر است.
چرا که بدن ما احتیاج به مقدارکمی چربی اشباع دارد (برای لطافت پوست و مو). ولی هیچ نیازی به ترانس ندارد و باید از رژیم غذایی کاملا حذف شود. مقدار چربی های اشباع در رژیم غذایی فرد باید ۱۰٪ کالری مورد نیاز شخص باشد. یعنی اگر شما روزانه ۲۰۰۰ کالری مصرف می کنید٬ ۲۰۰ کالری آن می تواند از خرید روغن مایع چربی های اشباع باشد که برابر ۲۰ گرم چربی است.
توصیه های لازم برای تغذیه ی سالم: باید این نکته را به یاد داشته باشیم که چربی های اشباع فقط در کره وجود ندارد. بلکه یک قطعه گوشت استیک حاوی ۲۰ گرم چربی اشباع است. یک سینه مرغ با پوست که پخته شده باشد٬ در حدود ۹ گرم چربی اشباع دارد. پس بهتر است از نوع چربی های موجود در غذا خرید روغن مایع مطلع باشیم و چربی های رژیم غذایی را درست انتخاب کنیم. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
صحیح است که کره های نباتی فاقد کلسترول است. به جای آن ٬ اسید های اشباع وجود دارد ٬ که سریعا بدن آن هارا به کلسترول تبدیل می کند. دارای چربی های ترانس است که ضرر های فراوانی دارد. کره های نباتی ( در ایران ) خطرناک تر از کره های حیوانی به حساب می آید. اسید چرب ترانس موجود در کره نباتی می تواند میزان کلسترول بد را به مراتب بیش از اسید های چرب اشباع افزایش دهد. ضرر آن بیش از خرید روغن مایع روغن های اشباع می باشد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
همچنین اسید چرب ترانس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و ایجاد آلرژی٬ و تشدید تنگی نفس می گردد. به همین دلیل محققین به این نتیجه رسیده اند که کره حیوانی نسبت به کره نباتی ( مارگرین ) کم ضرر تر است. توصیه های مهم: روغنهایی که اسید چرب اشباع زیاد دارد٬ مثل روغن نارگیل٬ نخورید. همچنین روغن هایی که اسید چرب ترانس دارد نخورید (روغن نباتی جامد و کره نباتی ). بدن ما نیاز به خرید روغن مایع مقدار کمی از چربی اشباع برای لطافت و نرمی پوست دارد.
ولی بدن هیچ نیازی به روغن ترانس مضر ندارد. چه طور تشخیص بدهیم که این کره بسته بندی شده کره حیوانی است؟ اگر آن بسته بندی مشخصات زیر را داشته باشد: اگر روی بسته بندی عکس گاو یا کله گاو کشیده شده باشد. اگر اسم شرکت سازنده از شرکت های معروف لبنیات بود و علامت استاندارد ایران روی آن وجود داشت. اگر از فروشگاه لبنیاتی خریداری شده باشد و کره را به صورت فله ای (بسته بندی خرید روغن مایع نشده ) همراه با دوغ و لبنیات عرضه کرده باشد.
[caption id="attachment_1417" align="alignnone" width="300"] خرید روغن مایع از سوپرمارکت اینترنتی[/caption] https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
روغن های مخصوص سرخ کردن روغن باافزایش درجه حرارت٬ اکسیداسیون می شود. باعث ایجاد ماده مضری به نام اکرولئین می گردد که دستگاه گوارش را تحریک کرده وآزار می دهد. هنگامی که با حرارت تبخیر شود٬ موجب تحریک چشم می شود. بعضی روغن ها تحمل درجه حرارت بیشتری دارد و در دمای خرید روغن مایع شعله اجاق آشپزی سریعا اکسید نمی شود. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
درجه حرارت بالاتری را تحمل می کند. ازاین گونه روغن ها می توانیم به عنوان روغن مخصوص سرخ کردن استفاده کنیم. هرچه اشباع روغن بالاتر باشد٬ تحمل درجه حرارت بیشتری دار. زیرا پیوندهای روغن های اشباع٬ کاملا پراست وجای خالی برای اکسیژن ندارد که آن را اکسیداسیون بکند. نوع روغن درجه اشباع هسته خرما ۴۵ مارگرین ۳۷ ذرت ۱۷ سویا ۱۵ زیتون ۱۴ روغن هسته خرما که نیمه جامد است و بالاترین خرید روغن مایع درجه اشباع دارد.
تحمل حرارت بالا رادارد و برای سرخ کردن مناسب است و به عنوان(روغن مخصوص سرخ کردن) در بازار عرضه می شود. اما بهتراست برای مصارف غیراز سرخ کردن از آن استفاده نشود٬ زیرا درصد اشباع بالایی دارد. می توانیم از روغن مایع معمولی برای سرخ کردن استفاده کنیم به شرط این که با شعله کم باشد و خرید روغن مایع بیش از یک نوبت ازآن استفاده نکنیم. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
ولی از روغن مخصوص سرخ کردن می توانیم سه نوبت استفاده کنیم. به شرط این که فاصله بین نوبت ها بیش از۲۴ساعت نباشد. استفاده از حرارت بالا هنگام طبخ٬ باعث ایجاد ترکیبات شیمیایی نامطلوب می شود و هنگامی که غلظت این ترکیبات زیاد باشد٬ روغن کدر٬ بدبو و غلیظ می شود. -حرارت همچنین باعث دود کردن روغن می شود٬ وخارج شدن دود درهنگام استفاده از شعله های زیاد٬ به معنی ایجاد تغییردر خرید روغن مایع فرمول روغن می باشد که باید فورا آن روغن را دور بریزید.
روغن مخصوص سرخ کردنی در مقابل حرارت پایدار است. اما این موضوع بدان معنی نیست که ازاین نوع روغن چندین بار و برای مدت طولانی می توان برای سرخ کردن استفاده کرد. البته توصیه می شود مردم در پخت وپزهای عادی خود مانند پخت برنج و خورشت و روی سالاد از روغن مایع استفاده کرده و برای سرخ خرید روغن مایع کردن از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنند.
اکسیداسیون : پیوندهای غیراشباع کربن موجود در اسیدهای چرب ناپایداراست. هنگامی که اکسیژن به آن اضافه می شود٬ فرایند جدید٬ تشکیل می شود که بوی تند و طعم نامطبوعی دارد. خصوصیات نامطبوعی در بعضی موادغذایی که در معرض هوا به مدت طولانی قرار می گیرند به وجود می آید. مثل تغییر طعم خرید روغن مایع مغزها٬ روغن های گیاهی و کره.
آنتی اکسیدان ها : ویتامین E ،C وبتا کاروتن ها آنتی اکسیدان محسوب می شوند که در غذاهای زیر وجود دارند: انواع کلم٬ انواع کدوها٬ پیاز٬ هویج٬ سیب زمینی٬ سیب٬ تمشک٬ هلو ٬انگور٬ زردآلو وجوانه گندم. اضافه کردن این ویتامین ها به روغن ها یا وجود آنها در بدن٬ از اکسیداسیون چربی ها جلوگیری می کند. خرید روغن مایع دراین صورت چربی نیاز به درجه حرارت بالاتری دارد تا اکسیداسیون شود.
آنتی اکسیدان مانع اکسیده شدن کلسترول است وتا کلسترول اکسیده نشود٬ نمی تواند در جدارعروق بچسبد. اخطار : برخلاف تصور عامه نباید روغن های مخصوص سرخ کردن حرارت بالا ببیند. روغن باید به آرامی و با شعله کم حرارت داده شود. حرارت دادن زیاد روغن باعث می شود که روغن کدر شود٬ دود کند خرید روغن مایع وبسوزد. بنابراین بهتر است حتی الامکان از غذاهای آب پزو کبابی استفاده شود.
لازم است پس از هربار مصرف باقیمانده روغن را در مکان خنک وتاریک نگهداری کرد. اگر روغن سرخ کردنی در دسترس نباشد٬ می توان از تفت دادن غذا در مخلوطی از آب وروغن مایع معمولی تحت حرارت کم ودر ظرف درب بسته استفاده کرد. چند ملاحظه : از مصرف مجدد روغن حرارت دیده خودداری کنید. هرچه امگا۳ خرید روغن مایع بیشتر باشد تحمل حرارت و نورکمتری دارد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
فرآورده های غذایی چرب مثل چیپس٬ کیک و بیسکوئیت را باید درمحل خشک٬ خنک٬ تاریک ودورازهوانگهداری کرد. ۴- یک پاکت متوسط سیب زمینی سرخ شده ۸ گرم چربی ترانس دارد. به طور کلی بسیاری از غذاهای آماده دارای مقداری چربی ترانس هستند. ۵- یک قطعه استیک حاوی ۲۰ گرم چربی خرید روغن مایع اشباع است. ۶- روغن نباید درهیچ مرحله ای بوی تند داشته باشد. ظهور بوی نامطبوع نشانه فساد روغن است.
امروزه بسیاری از افراد از مضرات روغن جامد مطلع هستند و نسل روغن های پرطرفدار جامد در حال انقراض است و مردم بیشتر به مصرف روغن های مایع گیاهی اروی آورده اند اما هنوز هم کسانی هستند خرید روغن مایع که روغن نباتی مزه غذا را بهتر می کند.
استفاده از هر روغن مایعی نیز برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیست زیرا روغن های مایع معمولی هم برای سرخ کردن و حرارت بالا تولید نشده اند و باید برای سرخ کردن از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. در این بخش از نمناک به مقایسه روغن جامد و مایع پرداخته ایم و اینکه کدامیک از روغن ها خرید روغن مایع برای سرخ کردن مناسب تر است.
در فرهنگ غذایی کشورهای دیگر نیازی به استفاده از روغن سرخ کردنی نیست زیرا موادغذایی را فقط کمی تفت می دهند البته در این کشورها روغن سرخ کردنی وجود دارد اما مردم ترجیح می دهند از روغن خرید روغن مایع های خالص مثل روغن کنجد، زیتون، سویا و. . . استفاده کنند.
[caption id="attachment_1418" align="alignnone" width="244"] سوپرمارکت اینترنتی[/caption]
در کشورهای خارجی برای سرخ کردن موادغذایی از روغن سرخ کردنی استفاده نمی کنند زیرا این مواد را با سرخ کردن های طولانی مدت مصرف نمی کنندوفقط در برخی رستوران ها روغن سرخ کردنی که پایه آن خرید روغن مایع پالم و مشتقات پالم است را مصرف می کنند.
چربی های ترانس، سبب بالا رفتن میزان کلسترول بد خون و کاهش کلسترول خوب خون می شود و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقیرا افزایش می دهد. در غذاهای سرخ شده، ساندویچ ها و خرید روغن مایع روغن نباتی چربی های ترانس وجود دارد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
برای هر ایرانی ، سرانه مصرف روغن جامد حدود 14 کیلوگرم و روغن مایع حدود 40 گرم است . برای کاهش اسیدهای چرب اشباع شده و ایزومر ترانس صنایع کشور باید استراتژی خود را ، به صورتی تنظیم خرید روغن مایع کنند که مصارف خوراکی مناسب تر و از خطرات کمی برخوردار باشند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی تاثیر مثبت مصرف روزانه این مواد غذایی بر سلامت کلی بدن
برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی دانشمندان کشف کرده اند غذاهایی سرشار از فیتوکمیکال ها (ترکیبات شیمیایی که بطور طبیعی در گیاهان بوجود می آیند و معمولاً اشاره به ترکیباتی دارند که بیشتر اثرات پزشکی دارند تا تغذیه ای) مانند بلوبری مشکلات حافظه را از بین می برد. ترکیب این میوه با مواد غذایی دیگر بسیار لذیذ می شود، طوری که این ماده را تبدیل به یکی از محبوب ترین میوه ها کرده است. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی سیر یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان یا همان سلاح اصلی بدن برای مبارزه با بیماری هاست. تحقیقات ثابت کرده مصرف 2 حبه سیر در هفته خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف سیر برای از بین بردن عفونت ها و باکتریهای خفته در بدن عالی هستند.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی از همین الان تصمیم بگیرید که روغن زیتون را جایگزین تمام روغن های مصرفی تان کنید تا از ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون کبد چرب و سکته ی قلبی در امان بمانید.بروکلی با دارا بودن ترکیباتی بدن را در ترشح انزیم های ضد سرطانی و مشکلات مغز تقویت می کند. بروکلی سرشار از پتاسیم است، ماده ای که برای سیستم عصبی و به تبع مغز شما ضروری است.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی تحقیقات نشان داده که این ماده آسیب وارده بر مغز را نیز التیام می دهد و به همین دلیل به عنوان بهترین ماده غذایی شناخته شده است و از ابتلا به سرطان های زنان جلوگیری می کند.
ماست:این فرآورده ی لبنیاتی برای استخوان ها و در واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب6، زینک و آهن برای سلامت موهای شما مناسب است.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت. دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی محققان دانشگاه زاراگوزا اعلام کردند پوشش های پلاستیکی دارچین دار هم اکنون مورد استفاده تجاری قرار گرفته و می تواند در حفظ و تازگی میوه ها، سبزیجات و گوشت نیز موثر باشد. بر اساس گزارش نیویورک تایمز، گاهی استفاده از این پوشش ها باعث انتقال عطر دارچین به مواد غذایی می شود. همچنین استفاده مستقیم از این ماده برای حفظ مواد غذایی به دلیلی عدم آزادسازی مواد حفاظتی آن زیاد تأثیرگذار نخواهد بود.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی بادمجان به دلیل خاصیت مثبتی که برای مغز دارد، مورد توجه قرار گرفته است. آنتی اکسیدان موجود در این ماده از غشا سلولی مغز محافظت می کند. همچنین دارای ماده ای به نام آنتوسیانین است که در تقویت حافظه موثر می باشد.
[caption id="attachment_1394" align="alignnone" width="300"] خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی[/caption] https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی آرامش اعصاب و رفع استرس در طول روز از اهمیت فوق العاده ای برای سلامت بدن برخوردار است پس برای رسیدن به این مهم حداقل روزی یک فنجان چای سیاه و یا چای سبز بنوشید.هویج ماده ای است که باید آن را هر روز در رژیم غذایی خود بگنجانید. این ماده سرشار از گلوتاتیون (یک ترکیب پروتئینی کوچک که سموم کبد را از بین می برد) و همچنین فلاونوئیدها و بتا کاروتن است. مصرف این گیاه عملکرد کلیه را بهبود می بخشد.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی رزماری حاوی ترکیب شیمیایی به نام کارنوسیک اسید است که مغز را از ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر حفظ می کنید. دانشمندان ثابت کرده اند که عطر موجود در این ماده بر حافظه و توانایی شناختی تاثیر مثبت می گذارد، به همین دلیل این ماده به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی شناخته شده است.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی یکی از بهترین مواد برای سلامت مغز، گردو است. این ماده حاوی دو کوزاهگزانوئیک اسید یا DHA( اسید چرب امگا 3) است. تحقیقاتی که اخیرا در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که خوردن آجیل، طول عمر را افزایش می دهد و بر عملکرد شناختی بزرگسالان نیز موثر است. یک چهارم فنجان گردو، نزدیک به 100% DHA مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. بنابراین این ماده را همیشه در خانه خود داشته باشید.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی بدن قادر به ساخت اسیدهای چرب ضروری نیست، بنابراین ما باید آنها را از مواد غذایی دریافت کنیم. بهترین چربی های امگا 3 مانند EPA و DHA در ماهی های چرب وجود دارند و مصرف آنها عملکرد حافظه، مغز و قلب را بهبود می بخشند. بهترین منابع سالمون، قزل آلا، خال مخالی و ساردین است.
همه ما از وجود مواد مغذی موجود در این ماده آگاهیم. این سبزی بهترین منبع بتا کاروتن، فولات و آهن است، موادی که برای سلامت موهای شما ضروری می باشند.سارا فوضی ادامه داد: مصرف ماهی و فرآوردههای دریایی، مصرف غلات، جوانه گندم، جوانه عدس، جوانه ماش و همچنین سبزیجات دارای رنگدانههای سالم نارنجی، بنفش و قرمز، مصرف سیب، کلم بروکلی، اسفناج و همچنین مصرف حبوبات و مصرف غذاهایی که دارای باکتریهای پروبیوتیک هستند.
معمولا در محصولات لبنی همچون پنیر و ماست یافت میشوند در تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارند.به گفته وی، از آنجایی که سیستم ایمنی بدن به طور گسترده به عملکردهای درون بدن انسان بستگی دارد پس با خوردن غذاهای سالم میتوان از سیستم ایمنی قوی برخوردار بود؛ زیرا کمبود مواد مغذی از جمله زینک، آهن، سلنیم، اسیدفولیک و ویتامینهای گروه B، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E میتواند از جمله عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن انسان باشد.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی همچنین نوشیدن چای سبز و بعضی از دمنوشهای گیاهی در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بسزایی دارد. به ویتامینهای مفید در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره و عنوان کرد: ویتامین D یکی از ویتامینهای موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است که کمبود آن میتواند سبب تشدید عوارض افسردگی، عدم جذب کلسیم در سطح استخوان و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی به ویژه در شرایطی که بیماری کرونا غالب است لازم است سطح سرمی ویتامین D در افراد مشخص شده و اگر کمبود ویتامین D در افراد محرز بود باید از مکملهای رژیم غذایی ویتامین D استفاده کنند.فرآوردههای دریایی، زرده تخممرغ، پروتئینهای حیوانی، جگر و تا حدودی قارچ و فلفل دلمهای منبع سرشار از ویتامین D به شمار میآیند.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی وی با اشاره به اینکه شکلات تلخ یکی از ترکیبات موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان است اظهار کرد: از آنجایی که شکلات حاوی آنتیاکسیدانی به نام تئوبرومین است که از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکند که همین امر سبب تقویت ایمنی بدن میشود، اما در کنار همه مزایایی که دارد حاوی کالری و چربی اشباع شده بسیاری است که باید در حد اعتدال مصرف شود.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی برخی از مواد غذایی سالم و ساده و قابل دسترس در تقویت ایمنی بدن را اینگونه برشمرد و گفت: سیب یکی از میوههای بسیار سالم و غنی از ترکیبات مغذی، ویتامینهای گروه B و A و فیبر کافی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد که لازم است هر شخص با توجه به شرایط فصلی از میوه سیب یک الی دو عدد در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کند.
خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی به گفته این کارشناس و مشاوره تغذیه، سیر یکی دیگر از ترکیبات موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار میرود؛ زیرا سیر سرشار از آنتیبیوتیک و آنتیاکسیدان و آلیسین است که بدن را در مقابل سرماخوردگی و عفونتها مقاوم میسازد.
در ادامه سخنان خود بیان کرد: عسل یکی از ترکیباتی است که با خاصیت ضدباکتری و ضد ویروسی که دارد سبب تقویت ایمنی بدن شده و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تا حد زیادی کاهش میدهد.وی خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی خاطرنشان کرد: روغن زیتون اصل و بکر یکی از روغنهایی است که با دارا بودن ویتامین E و اسید چرب و اسید اولئیک به سلامت سیستم قلبی عروقی انسان کمک کرده و با کاهش کلسترول موجب تقویت سیستم ایمنی بدن انسان خواهد شد.
با اشاره به اینکه مواد غذایی حاوی ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد، یادآور شد: مرکباتی همچون پرتقال، لیموسنگی، لیمو ترش، گریپفروت، کیوی و گوجهفرنگی جزء ترکیبات حاوی خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی ویتامین C هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بسزایی داشته و لازم است با توجه به فصول مختلف سال در رژیم غذایی لحاظ شوند.
بهتر آن است که افراد در رژیمهای غذایی خود از چربیها، قندهای ساده، فستفودها، غذاهای آماده و غذاهای فرآوری شده حاوی نگهدارندههایی به مقادیر زیاد دوری کنند و در عوض غذاهای سالم و مفید غنی شده از باکتریهای پروبیوتیک مانند سبزیجات، میوه و غذاهایی با روش طبخ مناسب را جهت سلامت سیستم گوارشی خود به عنوان یک سد دفاعی در مقابل سیستم ایمنی بدن در رژیم غذایی خود استفاده خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی کنند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
به گفته این کارشناس و مشاور تغذیه، بادام درختی یک منبع سرشار از ویتامین E، منگنز، منیزیوم و فیبر خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی مناسب است که اگر در رژیم غذایی لحاظ شود سبب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
وی ادامه داد: ادویههایی همچون آویشن و پودر گلمحمدی به دلیل وجود آنتی اکسیدان مناسب در آنها در کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر بسزایی دارد که بهتر است در فصول مناسب از آنها استفاده کرد برای نمونه در فصول سرد سال زنجبیل یکی از ترکیبات موثر است که خاصیت ضدالتهابی و خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی آنتیاکسیدانی خود سبب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.
زردچوبه را نیز یکی از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و خاطرنشان کرد: کلم بروکلی به دلیل اینکه سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مناسب و حاوی ویتامین C و A و فیبر مناسب است از جمله سبزیجات سالمی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد که به دو صورت پخته و خام خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی میتوان از آن استفاده کرد.
مصرف اسفناج یکی از سبزیجات بسیار مناسب حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدانها و ویتامینهای C و E است که میتواند از بدن در مقابل بیماریها محافظت کرده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن انسان خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی خواهد شد.
[caption id="attachment_1395" align="alignnone" width="300"] سوپر مارکت اینترنتی[/caption]
در کل داشتن رژیم غذایی موثر، دوری از استرس، مدیریت خواب، برنامهریزی غذایی، کنترل وزن، کاهش وزن مناسب و همچنین رعایت بهداشت فردی از جمله نکات موثری است که در شرایط کنونی سبب تقویت ایمنی بدن شده و هرچه سیستم ایمنی بدن فرد مقاومتر باشد به عنوان سدی دفاعی در برابر ویروسها خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی عمل کرده و اشخاص کمتر در معرض انواع بیماریها و ویروسها قرار خواهند گرفت. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
همه ما تقریبا تصور خوبی از آن چیزهایی که نمی توانند به عنوان مغذیترین مواد غذایی در نظر گرفته شوند داریم و برای بسیاری از ما غذاهایی که از خوردن آنها لذت می بریم مانند همبرگر، اسپاگتی، شکلات، و چیپس سیب زمینی در این فهرست قرار می گیرند. مصرف روزانه این قبیل مواد غذایی می تواند خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی اضافه وزن و سطوح پایین انرژی را به همراه داشته باشند.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل که گستره وسیعی از مواد غذایی مفید از همه گروه های غذایی را شامل می شود، توصیه می شود. در این میان، برخی مواد غذایی زمانی که موضوع ارزش تغذیه ای و محتوای مواد مغذی مطرح می شود، از پتانسیل خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی انتخاب به عنوان بهترین مواد غذایی برخوردار هستند. در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم.
کلم کیل یکی از سالمترین مواد غذایی محسوب می شود زیرا جدا از میزان کالری پایین و چربی صفر، این گیاه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر طبیعی است. مصرف کلم کیل نسبت به بسیاری دیگر از مواد غذایی به شکل گیری احساسی بهتر در شما کمک می کند. اگر با مزه کلم کیل که خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی مقداری تلخ است، مشکل دارید می توانید با افزودن برخی چاشنی ها مزه آن را بهبود ببخشید.
در بسیاری از مناطق جهان، جلبک دریایی بخشی مرکزی از یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. جلبک دریایی سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، و منگنز است که برخی از آنها به راحتی در انواع دیگر میوه ها و سبزیجات یافت نمی شود. جلبک دریایی از آنتی اکسیدان های بسیاری نیز خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی برخوردار است و از این رو، پتانسیل کاهش التهاب و کمک به بهبود برخی بیماری ها را دارد.
سیر از جمله مواد غذایی پر مصرف و محبوب در سراسر جهان است که به غذاهای مختلف، از ساندویچ ها تا سس اسپاگتی، سوپ ها، خورش ها و کباب ها افزوده می شود. سیر ارزان قیمت است و مزه و عطر منحصر به فردی به غذاهای مختلف می بخشد. سیر سرشار از ویتامین های C، B1 و B6 است. همچنین، خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی این ماده غذایی از محتوای بالای کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز و سلنیم بهره می برد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
اگر در پی مواد غذایی به واقع مغذی هستید باید گزینه هایی که سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی هستند و چربی و کالری پایینی دارند را مد نظر قرار دهید. نرم تنان صدف دار، از میگو تا خرچنگ و لابستر، در این فهرست قرار می گیرند. به عنوان مثال، صدف یکی از بهترین منابع برای ویتامین B12 شناخته می شود که می تواند به صورت مستقیم بر سطوح انرژی تاثیرگذار باشد. همچنین، صدف خوراکی خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی از محتوای روی، مس و ویتامین D بالا بهره می برد.
اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید و نمی توانید مصرف گوشت را کنار بگذارید، ماهی می تواند یکی از بهترین انتخاب ها باشد. گوشت ماهی چربی و کالری کمی دارد و از محتوای پروتئین بالا سود می برد و از این رو، به خوبی احساس سیری را در شما ایجاد می کند. ماهی سالمون از بسیاری جهات گزینه خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی چشمگیرتری نسبت به انواع دیگر ماهی است.
گوشت این ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که تاثیر آن در بهبود عملکرد مغز مشاهده شده و می تواند از بروز برخی بیماری های جدی پیشگیری کند. همچنین، ماهی سالمون از محتوای منیزیم، خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی پتاسیم و سلنیم بالا برخوردار است که تمامی این مواد معدنی برای سلامت انسان بسیار خوب هستند.
بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ها است و از این رو، مصرف این میوه می تواند التهاب را کاهش دهد و آهنگ بهبودی پس از بیماری را تسریع کند. بلوبری منبع خوبی برای مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی ها نیز است که عملکرد مغز (مانند تقویت حافظه) را بهبود می بخشند.
تخم مرغ از دو بخش سفیده و زرده تشکیل شده است. هر دو بخش حاوی پروتئین هستند، اما زرده تخم مرغ محتوای چربی و کلسترول بالاتری دارد. مصرف تخم مرغ کامل در صورتی که حد اعتدال رعایت شود، مشکل آفرین نیست. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و می تواند احساس خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی سیری را برای مدتی طولانیتر در فرد ایجاد کند و از این رو، می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
هویج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده غذای حاوی بتا کاروتن نیز است که یک ترکیب ارگانیک محسوب می شود که به بدن در مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها، از بیماری قلبی تا انحطاط ماکولا، کمک می کند. مصرف هویج احتمال ابتلا به آفتاب سوختگی در یک روز آفتابی را نیز کاهش می خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی دهد.
دانه کتان به خودی خود چندان خوشمزه نیست، اما می توانید آن را به وعده های غذایی خود اضافه کنید و از فواید سلامت آن بهرهمند شوید. به عنوان مثال، دانه های کتان منبع خوبی برای فیبر غذایی و اسیدهای چرب امگا-3 هستند که به قلب و مغز کمک می کنند. به واسطه محتوای فیبر بالا، دانه های کتان می توانند به شکل گیری احساس سیری در مدت زمانی طولانیتر کمک کنند و از این رو، احتمال کمتری دارد تا برای خوردن تنقلات سرشار از نمک، قند یا کالری وسوسه شوید.
[caption id="attachment_1396" align="alignnone" width="300"] خرید از سوپر مارکت اینترنتی[/caption]
اگر در پی یک میان وعده سالم هستید که توانایی بهبود عملکرد دستگاه گوارش را داشته باشد، ماست یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. برخی انواع ماست حاوی پروبیوتیک ها یا باکتری هایی هستند که به عملکرد عادی و درست بدن کمک می کنند. پروبیوتیک ها باکتری هایی خوب هستند که به بدن در تجزیه کارآمدتر مواد غذایی و تبدیل کردن آنها به مواد مغذی کمک می کنند. از این رو، مصرف ماست برای افرادی که به طور مرتب با مشکلات گوارشی مواجه هستند، گزینه خوبی محسوب می شود.
سیب زمینی ها ممکن است در برخی حالت های پخت مانند سیب زمینی سرخ کرده جایی در فهرست سالمترین مواد غذایی نداشته باشند، اما پخت آنها به شیوه ای سالم می تواند فواید آنها را نمایان سازد. سیب زمینی ها منبع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی هستند که از آن جمله می توان به مس، آهن، خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی منیزیم، پتاسیم، منگنز، ویتامین C و ویتامین B اشاره کرد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
برای چندین نسل جگر پخته شده یکی از محبوبترین غذاها در نقاط مختلف جهان محسوب می شد، اما طی دهه های اخیر این ماده غذایی از شهرتی بد برخوردار شده است. با این وجود، جگر همچنان یکی از سالمترین و مغذیترین غذاهای جهان است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. به طور معمول جگر از محتوای بالای ویتامین های B12، B6، B5، و B2 سود می برد. از دیگر مواد مغذی موجود در جگر می توان به ویتامین A، روی، مس، سلنیم و البته پروتئین اشاره کرد.
چه رژیم غذایی داشته باشید و چه خیر، هوس خوردن چیزی شیرین اجتناب ناپذیر به نظر می رسد. ممکن است برای ارضای این نیاز یک سیب، بلوبری یا انبه بخورید. اما گاهی اوقات میوه از کارایی لازم برخوردار نیست. شکلات تلخ اگر در حد اعتدال مصرف شود، می تواند یک انتخاب غذایی فوق العاده باشد. شکلات تلخ سرشار از آهن، منیزیم، مس، منگنز و فیبر است که همه آنها به دستیابی به اهداف سلامت کمک خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی می کنند.
مزه شیرین آن نیز می تواند هوس شما را فرو بنشاند بدون این که اختلالی در اهداف رژیم غذایی ایجاد شود. در صورتی که ماهی های کوچک ساردین را به صورت کامل مصرف کنید از فواید سلامت این ماهی بهرهمند خواهید شد. ماهی ساردین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این ماده غذایی منبع خرید برنج از سوپر مارکت اینترنتی خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 است که از انسان در برابر بیماری های خطرناک محافظت می کنند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید لپ تاپ اچ پی «اچپی» همواره به کیفیت و تنوع بالا معروف بودهاند و پاسخگوی انواع نیازها و سلیقهها هستند. اچپی در پیکرهبندی
سختافزاری این محصول از پردازندهی کممصرف AMD یا Intel در کنار پردازشگر گرافیکی مجزای AMD Radeon یا در برخی مدلها از نمونهی آنبورد
استفاده کرده است. گنجایش رم بین 4 تا 8 گیگابایت و حافظهی داخلی هم از 500 گیگابایت تا یک ترابایت متغیر است. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
[caption id="attachment_1380" align="alignnone" width="300"] خرید لپ تاپ اچ پی[/caption]
مشخصات فنی مدل RA008 شامل پردازندهی مرکزی Celeron N3060 شرکت Intel، پردازشگر گرافیکی HD Graphic 400، رم 4گیگابایتی از
نوع DDR3 و حافظهی داخلی 500گیگابایتی میشود. با درنظرگرفتن این مشخصات فنی، میتوان برای انجام امور نیمهحرفهای و روزمره کاملا
روی این لپتاپ حساب کرد. صفحهنمایش 15.6اینچی این دستگاه از نوع پنل TFT با روکش براق و دقت HD است که یک نمونهی خوب و کاربردی محسوب خرید لپ تاپ اچ پی میشود. پورتهای ورودی و خروجی این لپتاپ تنوع خوبی دارند؛ البته نبود پورت VGA میتواند یکی از کمبودهای آن بهشمار رود. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
[caption id="attachment_1381" align="alignnone" width="300"] خرید لپ تاپ اچ پی[/caption]
کیبورد جزیرهای این دستگاه برای تایپکردن طولانیمدت مناسب است و کیفیت خوبی دارد. تاچپد هم از سه بخش جداگانهی صفحهی لمسی و
کلیدهای چپ و راست تشکیل شده است که دقت قابل قبولی دارد؛ اما شاید برای اجرای فرمانهای چندلمسی آنچنان ایدئال نباشد. بدنهی
خرید لپ تاپ اچ پی لپتاپهای سری RA008 تماما از پلاستیک ساخته شده است و مقاومت خوبی هم در برابر فشار و خمش و پیچش دارد.
[caption id="attachment_1382" align="alignnone" width="300"] خرید لپ تاپ اچ پی[/caption]
بدنهی این مدل به رنگ مشکی است. ضخامت این محصول حدودا 24 میلیمتر و وزن آن حدودا 2 کیلوگرم است که در بین لپتاپهای 15.6اینچی
میانرده، نمونهای مناسب برای جابهجایی است. باتری 4سلولی لیتیومیونی آن هم در شرایط وبگردی با اتصال WiFi تا 11 ساعت شارژ خواهد داشت.
درمجموع اگر به دنبال خرید یک لپتاپ خوشقیمت برای کاربری نیمهحرفهای و استفادهی روزمره هستید، اچپی گزینههای متعددی برای شما دارد
خرید لپ تاپ اچ پی که سری RA008 یکی از آنهاست. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
اچپی (HP) برند پرآوازهای در بازار لپتاپها در سطح جهان محسوب میشود و در حال حاضر بیشترین سهم بازار را در اختیار دارد. اگر به دنبال
خرید یکی از لپتاپهای اچپی از سری پاولیون (Pavilion)، اسپکتر (Spectre)، انوی (Envy)، اومن (OMEN)، سری الیتبوک (EliteBook)، پروبوک (ProBook)، ورکاستیشنهای زدبوک (ZBook) و لپتاپهای محبوب سری Notebook هستید، بخش محصولات زومیت با ارائهی مشخصات فنی دقیق و کامل به
خرید لپ تاپ اچ پی همراه مقایسه و بهترین قیمت از معتبرترین فروشگاههای اینترنتی، انتخاب و خرید را سادهتر از قبل کرده است.
در بخش محصولات زومیت میتوانید علاوه بر مشاهدهی اطلاعات فنی و قیمت لپتاپهای HP، مدلهای متنوع آن را با یکدیگر مقایسه و از طریق فهرست فروشگاههای عرضهکننده، ارزانترین فروشندگان و بهترین قیمتهای محصول موردنظر خود را بیابید. برای یافتن لپتاپ موردنظر خود میتوانید از طریق
جستجوی نام محصول، تمام مدلهای آن با پردازنده، حافظه رم و حافظههای ذخیرهسازی متنوع را مشاهده کنید؛ برای انتخاب سادهتر خلاصهای از
مشخصات فنی در عنوان نیز ذکر شده است. برای مثال با جستجوی bs151nia از سری نوتبوک اچپی دهها نسخهی مختلف این لپتاپ برای
خرید لپ تاپ اچ پی مشاهدهی مشخصات و مقایسه در اختیار شما قرار میگیرد.
شاید شناختهشدهترین سری لپتاپهای اچپی در بازار کشورمان سری پاولیون باشد که به جز محصولات اصلی این سری که مناسب کارهای
دانشجویی و روزمره است، دو دسته محصول با نمایشگر چرخان با نام x360 و پاولیون گیمینگ را نیز در این سری قرار میگیرند. لپتاپهای سری
اسپکتر ۱۳ و x360 نیز که محصولاتی سبک و نازک هستند به عنوان اولترابوکهای پرمیوم شناخته میشوند. لپتاپهای سری انوی نیز علاوه بر
خرید لپ تاپ اچ پی طراحی زیبا سختافزار قدرتمندی را در دل خود دارند و طراحان و کاربران نسبتا حرفهای بازار هدفشان تعیین شده است.
لپتاپهای سری NoteBook که اچپی آنها را مناسب کاربری خانگی میداند نیز عموما بدون ذکر این پسوند در بازارهای مختلف از جمله بازار کشورمان
به فروش میرسند. در حالت کلی این لپتاپها یک رده پایینتر از سری پاولیون قرار میگیرند و قیمت مولفهی مهمی در آنها محسوب میشود. سری
اومن به صورت تخصصی برای گیمرها درنظر گرفته شده است و به پردازندهی قدرتمند و کارت گرافیک اختصاصی مجهز شدهاند و المانهای گیمینگ
خرید لپ تاپ اچ پی در طراحی آنها خودنمایی میکند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
لپتاپهای سری الیتبوک سری گرانقیمتی محسوب میشود و کاربران تجاری و مدیران بازار هدف چنین محصولاتی هستند. سری پروبوک نیز
دیگر محصولات مناسب کاربران تجاری محسوب میشود. سری استریم جایگاه خاصی در بازار کشورمان ندارد و عموما برای دانشآموزان و مدارس
خرید لپ تاپ اچ پی مناسب است.
تنوع بسیار بالای محصولات اچپی در بازار لپتاپها گاهی انتخاب را برای کاربران دشوار میکند شما میتوانید برای مطرح کردن سوالات خود در از بخش پرسشوپاسخ استفاده کنید و اگر استفادهکنندهی یکی از لپتاپهای این شرکت هستید از طریق بخش بررسی کاربران تجربه و نظرات خود را در
اختیار دیگر کاربران زومیت قرار دهید.مشخصات فنی و قیمت روز انواع لپتاپ ایسوس، لپ تاپ ایسوس، لپ تاپ لنوو، مک بوک اپل و محصولات ایسر
خرید لپ تاپ اچ پی را در بخش محصولات ببنید.
سری Spectre و Envy با شارژدهی بالا، سختافزار مناسب، نمایشگر باکیفیت و وزن کم رقبای ویندوزی مکبوک محسوب میشوند.
بجز سری بسیار قدرتمند و تخصصی OMEN، محصولات سری Gaming Pavilin نیز گیمرهای حرفهای را راضی خواهد کرد.
این عبارت به معنی لولای خاص و چرخش ۳۶۰ درجهای نمایشگر است. این لپتاپهای عموما نمایشگر لمسی دارند و امکان استفاده از قلم نیز در آنها وجود دارد.
فراتر از اینها، بسیاری از لپ تاپ ها دارای درایور CD/DVD هستند که به شما این امکان را میدهد تا علاوه بر اجرای مدیاهای قدیمی تر،
نرم افزارهای قوی و برجسته را اجرا کنید. در نهایت اکثر لپ تاپ ها از پورتهایی مثل USB ،HDMI، پورت اترنت، کارتخوان و غیره پشتیبانی می کنند
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ که به شما قابلیتهایی برای اتصال موس، ویدئو پروژکتور، مانیتور جداگانه و غیره را خواهند داد.
یک نکته مهم در انتخاب لپ تاپ مناسب این است که مشخص کنید برای چه کاری میخواهید اگر برای استفادههای روزمره مانند چک کردن
ایمیل، جستجو در اینترنت، پرداخت قبوض و چک کردن شبکههای اجتماعی نیازمند لپ تاپ هستید انتخاب سبک ترین و در عین حال ارزان ترین
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ لپ تاپ بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
اما اگر از لپ تاپ تان اندکی بیشتر از آنچه که گفته شد انتظار دارید به عنوان مثال: میخواهید با آن فیلم یا موسیقی پخش کنید یا فایلهای اکسل،
ورد وغیره روی آن ذخیره کنید. قطعا به حافظه بیشتری احتیاج دارید. اگر از آن دسته افرادی هستید که همزمان چندین برنامه را با هم اجرا می کنید،
به عنوان مثال: برنامه های ویرایش عکس، تولید ویدیو، انجام بازیهای ویدیویی و غیره در این صورت علاوه بر صفحه نمایش بزرگ باید لپ تاپی را
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ انتخاب کنید که پردازنده سریع تر و رم بالاتری نیز داشته باشد.
کیفیت صفحه نمایش: صفحه نمایش HD برای جستجودراینترنت، تماشای فیلم وصفحه نمایش Full HD برای ویرایش عکس، ساخت رنگها،
بازی و غیره مناسب است. وزن: درهنگام انتخاب لپ تاپ باید به وزن آن توجه کرد؛ اگر دائما در سفرهستید و به لپ تاپ نیازدارید، ترجیحاً لپ تاپ
سبک وزن را انتخاب کنید. باید در نظر داشته باشید معمولا زمانی که صفحه نمایش بزرگتر شود، وزن لپ تاپ سنگینتر میشود. از این رو لپ تاپ های
خرید لپ تاپ اچ پی خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ اداری از وزن 1.6 کیلوگرم شروع میشوند و لپ تاپ های گیمینگ حرفهای از وزن 2.6
کیلوگرم فراتر میروند.
حافظه: هارد دیسکهای HDD به خاطر قیمت پایین و ظرفیت بالایی که دارند برای ذخیرهسازی بسیار رایج هستند اما سرعت آنها پایین است،
در حالی که حافظههای SSD سرعت بالاتراما ظرفیت ذخیره سازی پایین تری دارند. اگر از جمله افرادی هستید که عکس، ویدیو و یا موزیک را به جای
آنکه در هارد دیسک ذخیره کنید در سرویسهای ابری ذخیره میکنید، مشکلی با ظرفیت پایین ذخیره سازی نخواهید داشت، اما اگر گیمر هستید
خرید لپ تاپ اچ پی خرید اینترنتی لپ تاپ علاوه بر ظرفیت بالای HDD برای فایلهای بازی با حجم بالا، بهتر است از یک حافظه SSD برای اجرای
بدون باگ کمک بگیرید.
انتخاب بهترین لپ تاپ بدلیل تنوع زیاد با ویژگیهای مشابه از بین برندهای متفاوت بسیار گیج کننده است. ما در فروشگاه اینترنتی شهرفافا
مدلهای مختلف لپ تاپ از برندهایی که به کیفیت قطعات آن ها اعتماد داریم را به شما پیشنهاد میدهیم. به همین دلیل فرقی نمیکند شما به
دنبالخرید اینترنتی لپ تاپ HP هستید، یا میخواهید لپ تاپ ASUS، لپ تاپ لنوو، لپ تاپ MSI، لپ تاپ هواوی وغیره را امتحان کنید؛ ما گزینههای متفاوت
از هر محصول در قیمتهای رقابتی را در اختیار شما گذاشتیم تا شما با خیالی آسوده بتوانید لپ تاپ مورد نظر خود را از فروشگاه شهر فافا انتخاب کنید. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
همچنین ما از طریق واحد پشتیبانی و فروش، شما را در پروسه انتخاب بهترین لپ تاپ راهنمایی خواهیم کرد. با پیشرفت تکنولوژی کامپیوترهای
خانگی جای خود را به رایانههای قابل حمل دادهاند. اگر قصد خرید این دستگاه را دارید، بهتر است قبل از رفتن به بازار با مشخصات و انواع دستگاه های
موجود در بازار آشنا شوید. این دو سوال مهمترین گام در هنگام خرید بهشمار میآیند. میزان هزینهای که در نظر گرفتهاید؟ به چه منظوری قصد خرید
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ لپ تاپ ارزان را دارید؟ در این مقاله قصد داریم تا اطلاعاتی در ارتباط با خرید آن
خرید لپ تاپ اچ پی در اختیارتان قرار دهیم.
خرید لپ تاپ اچ پی از چالشهای پیشروی افرادی که قصد خرید دارند، انتخاب دستگاه خوب و باکیفیت است. اگر تصمیم به خرید اینترنتی لپ تاپ
دارید، باید میزان خرید لپ تاپ ای سوز بودجه برای خرید و نوع استفاده از آن را مشخص کنید. به طور کلی مشخصات یک لپ تاپ سبک شامل
موارد زیر خواهد بود:
حافظه، هارد دیسک و بخش گرافیکی باید ظرفیت بالایی داشته باشند.
باتری دستگاه باید شارژدهی متوسط به بالا داشته باشد.
شکل ظاهری زیبا و وزن سبک داشته باشد.
اندازه صفحه نمایش و رزولوشن آن متناسب با نیاز شما باشد.
گارانتی و قیمت مناسب داشته باشد.
همانطور که گفته شد، شرکتهای زیادی در زمینه تولید با مدلهای مختلف مشغول فعالیت هستند که با توجه به خصوصیات سختافزاری و
نرمافزاری از تفاوت قیمت برخوردارند. اگر به دنبال خرید یک لپ تاپ ارزان برای کارهای روزمره و عادی هستید، مدلهای مختلفی را در بازار مشاهده
خواهید کرد که انتخاب را سخت میکنند. تفاوت قیمت لپ تاپهای مختلف به مدل ساخت، مدل کارتحافظه، کارتگرافیک، نمایشگر و ... بستگی دارد.
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید دستگاه با قیمت مناسب بسته به نوع کاربری، برند، امکانات و مشخصات ظاهری
خرید لپ تاپ اچ پی از 2.5 میلیون تا 40 میلیون تومان متفاوت است.
بسیاری از افراد مانند دانشجویان، کارمندان، صاحبان شرکت و... برای انجام فعالیتهای روزانه خود به کامپیوتر نیاز دارند. قیمت آن با توجه به خصوصیات و ویژگیهای خاصش متفاوت است و نظر افراد بسیاری را به سمت خود جلب کرده است. اگر تصمیم به خرید بهترین مارک لپ تاپ و تبلت با قیمت
مناسب دارید، بد نیست بدانید تمام کمپانیهای فعال در این حوزه محصولات متنوعی دارند که برخی در بخش پایینردهها قرار میگیرند و بعضی
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ مدلهای دیگر در گروه پرچمداران دستهبندی میشوند.
اپل
لپ تاپ ایسوس
لنوو
اچ پی
مایکروسافت
دل
ایسر
ال جی
شیائومی
هواوی
گارانتی و خدمات پس از فروش لپ تاپ
مدت زمان و شرایط گارانتی لپتاپ براساس تاریخ درج شده بر روی کارت گارانتی محاسبه خواهد شد.
سلامت برچسب ضمانت و انطباق سریال محصول با شماره سریال روی کارت ضمانت
قبول نکردن گارانتی برای آسیبهای ناشی از نوسانات برق، ضربه، اتصال پورت و حافظه خارجی، ورود مایعات و…
خرید لپ تاپ اچ پی مسئولیت نداشتن گارانتی نسبت به اطلاعات سیستم
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ هزینه حمل از شهرستان به تهران بر عهده مشتری است.
کامپیوترها یکی از مهمترین ابزارهای دنیای مدرن هستند. از دانشآموزان گرفته تا مهندسان و پزشکان، همگی بخشی از کار خود را با استفاده
از این دستگاه انجام میدهند. بنابراین خرید لپ تاپ و کامپیوتر رومیزی مناسب بسیار اهمیت دارد. لپ تاپ نوعی کامپیوتر قابل حمل است که
خرید لپ تاپ اچ پی خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ در سال 1981 برای نخستین بار معرفی شد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
این دستگاه، شامل یک صفحه نمایش است که از پایین به بدنه اصلی (شامل کیبورد و بقیه سخت افزارها) متصل شده است.
این محصولات، در ابعاد مختلف و با سختافزارهای گوناگون در بازار موجود هستند؛ برخی کوچک و سبک بوده و برخی دیگر نمایشگرهای 20
اینچی دارند که وزنشان به بیشاز 7 کیلوگرم میرسد. پیشرفت تکنولوژی و افزایش قدرت پردازش لپ تاپها، باعث شده است که برخی افراد
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ از آن به عنوان جایگزین کامل کامپیوتر رومیزی یاد کنند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
این محصولات معمولاً نمایشگرهای 14 اینچی یا بزرگتر داشته و با توجه به کاربریهای متفاوت، با توان پردازشی و قابلیتهای مختلف قابل
خریداری هستند. مدلهای لپ تاپ دست دوم ارزان میان رده، برای انجام کارهای سبک و روزمره مناسب هستند. اما اگر قصد استفاده از این
خرید لپ تاپ ای سوز محصول برای انجام کارهای گرافیکی سنگین، مانند طراحی سه بعدی و یا بازی را دارید، پیشنهاد میکنیم به سراغ
خرید لپ تاپ اچ پی نمونههای با سختافزار قویتر بروید.
این گروه شامل دستگاههای سبک و کوچک است که معمولاً نمایشگرهای کوچکتر از 14 اینچ دارند. سختافزار تعبیه شده در این محصول،
قدرت بالایی ندارد و بیشتر برای عمر باتری طولانی بهینه شده است. قیمت نوتبوکها کمتر از بقیه مدلها است و برای افرادی که به دنبال یک
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ کامپیوتر ساده برای انجام اموری مانند وبگردی، کارهای اداری سبک و... میگردند،
خرید لپ تاپ اچ پی مناسب میباشد.
سبک، نازک و قابل حمل بودن را با سختافزاری مناسب ترکیب کنید. آنچه به دست خواهید آورد مشابه این دستگاهها خواهد بود.
این محصولات معمولا ساخت باکیفیت، توان پردازشی خوب و عمر باتری مناسبی دارند. نمایشگرهای لمسی نیز در این دستگاهها به وفور پیدا میشود.
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ این مدلها معمولاً گران قیمت هستند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
نوع دیگری از لپتاپ به نام مینی لپ تاپ وجود دارد که با توجه به اسم آن ، ابعاد کوچکتری نسبت به مدل های معمول دارا می باشد.
صفحه نمایش این مدل از لپ تاپ ها کوچکتر بوده و عمدتا فاقد درایو نوری هستند. در عوض وزن بسیار کمتری دارند و جابه جایی آنها بسیار راحت است.
جهت خرید و اطلاع از قیمت مینی لپ تاپ ایسوس asus ، قیمت مینی لپ تاپ سامسونگ samsung و قیمت مینی لپ تاپ لنوو lenovo می توانید
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ به فروشگاه اینترنتی ایسام مراجعه کنید.
برای کاربریهای روزمره مانند تماشای فیلم و وبگردی، نیازی به سختافزار قوی نیست؛ اما یک صفحه نمایش باکیفیت و بدنه مستحکم ارزش
پرداخت بهای بیشتر را دارد. اگر قصد استفاده از دستگاه در خارج از منزل را دارید، عمر باتری، وزن و اندازه آن مهمتر از بقیه موارد است. اما اگر به
دنبال جایگزینی برای سیستم رومیزی پرقدرت خود میگردید، ابعاد آن دیگر موضوع مهمی نیست و بسته به کاربری شما، نکات دیگری باید
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ مورد توجه قرار بگیرد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
چیزی به نام بهترین مارک لپ تاپ وجود ندارد. همه برندها دستگاههای خوب و بد تولید کردهاند. بعضی از برندها با عرضه مدلهای اقتصادی
معروف شدهاند و برخی دیگر از ابتدا به ساخت دستگاههای باکیفیت شناخته شدهاند. برندهای معروفتر و باکیفیتتر، گرانتر هستند. خرید اینترنتی لپ تاپ لنوو خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز برای آن دسته از خریداران که دنبال یک لپ تاپ ارزان قیمت هستند، پیشنهاد میشود.
قیمت لپ تاپ لنوو کمتر از بقیه مدلها بوده و چینش سخت افزار آن متنوع میباشد. قیمت مینی لپ تاپ لنوو بسیار مقرون به صرفه است و آن
را برای افرادی که بودجه کمتری را برای خرید این محصول اختصاص دادهاند، مناسب میکند. خرید لپ تاپ ایسوس برای افرادی که به دنبال کیفیت
میگردند، پیشنهاد میشود. قیمت مینی لپ تاپ ایسوس شاید از دیگر برندها بالاتر باشد؛ ولی ساخت آن نیز مرغوبتر است. برخی برندها تجربه
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ زیادی در ساخت کامپیوتر ندارد؛ ولی با این حال گزینههای مناسبی عرضه کردهاند.
برای مثال، قیمت لپ تاپ سامسونگ با توجه به کیفیت آن مناسب است؛ اما با توجه به کمیاب بودن قطعات جانبی، در صورت نیاز به تعمیر، ممکن
است شما را به دردسر بیندازد. به طور کلی اگر بودجه محدودی را برای تهیه این محصول در نظر گرفتهاید، لپ تاپ استوک میتواند به خوبی پاسخگوی
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ نیازهای شما باشد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
اینتل و AMD دو سازنده اصلی چیپهای پردازشی هستند. پردازنده های سری Pentium و Celeron از اینتل، قدرت کمی دارند و برای انجام کارهای
سنگین مناسب نیستند. سری Core که خود مدلهای مختلفی دارد، معروفترین سری پردازندههای اینتل است. از میان چیپهای AMD، سری Rysen
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ جدیداً عرضه شده و مورد استقبال قرار گرفته است.
کارت گرافیک این دستگاهها، به صورت مدار مجتمع همراه با پردازنده است. برخی مدلها دارای یک گرافیک مستقل قویتر هم هستند که در کنار
چیپ اصلی به کار میرود و پردازشهای سنگینتر را انجام میدهد. سریهای GTX و RTX از شرکت Nvidia برای بازی و برخی کارهای گرافیکی
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ سنگین مناسب هستند. گرافیکهای سری Quadro و Radeon Pro نیز برای طراحی سه بعدی و
خرید لپ تاپ اچ پی کارهای مهندسی سنگین طراحی شدهاند.
وضوح نمایشگر میتواند HD (1366*786)، Full HD (1920*1080) یا بالاتر باشد. یکی دیگر از عوامل مهم در کیفیت صفحه، نوع پنل آن است.
پنلهای IPS نسبت به پنلهای TFT رنگهای شفافتر و زاویه دید گستردهتری دارند. رایجترین اندازه نمایشگر، 15.6 اینچ میباشد که برای اکثر
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ کاربریها مناسب است. دیگر اندازههای مرسوم، 14 و 17 اینچ هستند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
معمولاً حافظههای 1 ترابایت به بالا برای همه مناسب هستند. علاوه بر حجم فضا، نوع هارد لپ تاپ هم بسیار مهم است. حافظههای SSD از
HDD سریعتر هستند؛ اما گران قیمتاند. به همین دلیل معمولاً ترکیبی از هر دو نوع به کار گرفته میشود که یکی شامل سیستم عامل و دیگری
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ شامل فایلهای دیگر است. این عمل برای افزایش سرعت کلی کار با دستگاه انجام میشود.
قیمت لپ تاپ به مواردی مانند نوع سخت افزارهای بهکار رفته، کیفیت ساخت و برند آن بستگی دارد. معمولاً مدلهای قویتر، گرانتر هستند.
پردازنده، کارت گرافیک، نوع حافظه و نمایشگر از مهمترین قطعاتی میباشند که تاثیر بسزایی بر قیمت دارند. برای مشاهده قیمت لپ تاپ ایسوس،
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ قیمت لپ تاپ اپل، قیمت لپ تاپ سامسونگ، قیمت لپ تاپ دل و قیمت لپ تاپ استوک میتوانید
خرید لپ تاپ اچ پی از کالاهای موجود در ایسام دیدن فرمائید.
چنانچه قصد خرید کامپیوتر و تجهیزات شبکه و به ویژه خرید لپ تاپ استوک و نو را دارید، میتوانید با مقایسه مدلهای متنوع موجود در ایسام،
بهترین گزینه را انتخاب کنید. سامانه ضمانت برگشت پول ایسام، این امکان را برای شما فراهم میکند تا خرید خود را با اطمینان بیشتری انجام
خرید لپ تاپ اچ پی خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ دهید و سفارش خود را در کوتاهترین زمان ممکن، درب منزل تحویل بگیرید. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
خرید لپ تاپ ای سوز یکی از بزرگترین تولید کنندگان لپ تاپ در جهان می باشد که همواره توانسته محصولاتی مورد پسند کاربران خود طراحی و روانه بازار کند .
اما دلایلی که سبب شده asus در بین سایر برند ها بسیار موفق عمل کند توجه به ویژگی هایی است که برای کاربران بسیار مهم است . از جمله
این ویژگی ها می توان به کاربری های متنوع هر یک از مدل های لپ تاپ ایسوس با توجه به نیاز کاربر ، استفاده از آخرین تکنولوژی های روز دنیا
که به صورت انحصاری توسط مهندسین ایسوس طراحی شده اند و از همه مهم تر قیمت های مناسب و توجه به هر نوع سطح کاربر می باشد .
[caption id="attachment_1368" align="alignnone" width="300"] خرید لپ تاپ ای سوز[/caption]
این شرکت برای هر نوع کاربری لپ تاپ هایی مناسب با عملکرد گیمینگ ، صنعتی ، مالتی مدیا ، عمومی ، حرفه ای با سری های گوناگون FX ،
سری N ، سری X ، سری K ، سری R و ... طراحی و روانه بازار کرده است . به طوریکه برای هر نوع کاربر متناسب با سطح نیاز آن لپ تاپی با
خرید لپ تاپ ای سوز آخرین فناوری های روز به بازار عرضه شده است . https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
[caption id="attachment_1369" align="alignnone" width="300"] خرید لپ تاپ ای سوز[/caption]
اما همانطور که در بالا اشاره شد ، یکی دیگر از ویژگی هایی که سبب شده تا لپ تاپ ایسوس Asus laptop در بین کاربران مورد استقبال قرار گیرد
استفاده از فناوری های انحصاری ایسوس مانند : Asus SonicMaster برای ارائه صدایی واضح و با باس قدرتمند ، Asus True2life که در هنگام پخش
ویدئو تمام جزئیات را حتی در تاریکترین و روشنترین نقاط به نمایش می گذارد و تصویری واقعی را به نمایش می گذارد ، Asus Splendid که سبب
خرید لپ تاپ ای سوز محافظت از چشم در مقابل تابش پانل های LED نمایشگر می باشد و ... اشاره کرد . https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
[caption id="attachment_1370" align="alignnone" width="300"] خرید لپ تاپ ای سوز[/caption]
شرکت ایسوس به عنوان یکی از سه تولید کننده برتر لپ تاپ و سازنده بهترین مادربرد ها در سراسر دنیا طیف گسترده ای از محصولات مانند رایانه
خانگی ، صفحه نمایش، کارت گرافیک ، نوت بوک ، تجهیزات شبکه ، سرور، تلفن های هوشمند و تبلت ها را طراحی و تولید می نماید که کاملا با نیازهای
خرید لپ تاپ ای سوز دیجیتال در دنیای پیشرفته امروز هماهنگ هستند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
ایسوس با تکیه بر اصل کیفیت و نوآوری و تولید رایانه Vivo Book آغازگر تحولی بزرگ در صنعت رایانه های خانگی شد و در سال 2012 موفق به
دریافت 4168 جایزه و نشان افتخار گردید.ایسوس با داشتن بیش از 12500 کارمند در سراسر دنیا و بیش از 3800 مهندس و طراح در بخش تحقیق و
خرید لپ تاپ ای سوز توسعه توانسته است در سال 2012 درآمدی در حدود 14 میلیارد دلار کسب نماید.
اما همانطور که در بالا اشاره شد ، یکی دیگر از ویژگی هایی که سبب شده تا لپ تاپ ایسوس Asus laptop در بین کاربران مورد استقبال قرار
گیرد استفاده از فناوری های انحصاری ایسوس مانند : Asus SonicMaster برای ارائه صدایی واضح و با باس قدرتمند ، Asus True2life که در هنگام
پخش ویدئو تمام جزئیات را حتی در تاریکترین و روشنترین نقاط به نمایش می گذارد و تصویری واقعی را به نمایش می گذارد ، Asus Splendid که سبب
خرید لپ تاپ ای سوز محافظت از چشم در مقابل تابش پانل های LED نمایشگر می باشد و ... اشاره کرد .
شرکت ایسوس به عنوان یکی از سه تولید کننده برتر لپ تاپ و سازنده بهترین مادربرد ها در سراسر دنیا طیف گسترده ای از محصولات مانند رایانه
خانگی ، صفحه نمایش، کارت گرافیک ، نوت بوک ، تجهیزات شبکه ، سرور، تلفن های هوشمند و تبلت ها را طراحی و تولید می نماید که کاملا با نیازهای
دیجیتال در دنیای پیشرفته امروز هماهنگ هستند. ایسوس با تکیه بر اصل کیفیت و نوآوری و تولید رایانه Vivo Book آغازگر تحولی بزرگ در صنعت رایانه های خانگی خرید لپ تاپ ای سوز شد و در سال 2012 موفق به دریافت 4168 جایزه و نشان افتخار گردید. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
ایسوس با داشتن بیش از 12500 کارمند در سراسر دنیا و بیش از 3800 مهندس و طراح در بخش تحقیق و توسعه توانسته است در سال 2012
خرید لپ تاپ ای سوز درآمدی در حدود 14 میلیارد دلار کسب نماید.
صفحه نمایش LCD نوت بوک ها شکننده هستند و باید توسط یک درب محکم محافظت شوند ، بنابراین شرکت ایسوس در آزمایش های ویژه فشار
بر روی پنل های تجاری خود که نسبت به استاندارد صنعتی 20 درصد سخت تر هستند، با آزمودن درب لپ تاپ ایسوس و قرار دادن آن تحت فشار زیاد ،
خرید لپ تاپ ای سوز محافظت کامل از هر یک از صفحه نمایش ها را تضمین می کند.
افتادن یک لپ تاپ لزوما نباید به معنی شکستن آن باشد ؛ برای تضمین این قابلیت ، شرکت ایسوس لپ تاپ ایسوس خود را برای سنجش میزان
مقاومت در برابر تصادف های کوچک روزمره، تحت یک سری آزمایش های سقوط از ارتفاع قرار می دهد. با گذشتن از این آزمایش ها، لپ تاپ های
خرید لپ تاپ ای سوز تجاری ایسوس از توانایی مقاومت در برابر سقوط از ارتفاعی دو برابر ارتفاع مشخص شده در استانداردهای صنعتی برخوردار هستند.
نوت بوک ها به احتمال زیاد در زمان انتقال به بازار و یا در استفاده های روزمره، در معرض ضربه یا شوک قرار می گیرند. به همین دلیل شرکت ایسوس
برای تضمین استقامت هر یک از مدل ها در برابر ضربه ها و تکان های روزانه ، لپ تاپ های ایسوس خود را تحت آزمایش های مختلف شوک پذیری
خرید لپ تاپ ای سوز قرار می دهند.
یکی از دلایل برتری انتخاب لپ تاپ نسبت به تبلت و گوشی هوشمند، وجود کیبورد است. بسیاری از مردم براین باورند که حتی کارهای محاسباتی
با کیبورد بسیار سریع تر و راحت تر از کار با یک صفحه لمسی است. علاوه برکیبورد، لپ تاپ ها ظرفیت بیشتری برای ذخیره سازی اطلاعات دارند
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ که معمولاً ظرفیت یک لپ تاپ حداقل۲۵۰ گیگابایت است. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
فراتر از اینها، بسیاری از لپ تاپ ها دارای درایور CD/DVD هستند که به شما این امکان را میدهد تا علاوه بر اجرای مدیاهای قدیمی تر،
نرم افزارهای قوی و برجسته را اجرا کنید. در نهایت اکثر لپ تاپ ها از پورتهایی مثل USB ،HDMI، پورت اترنت، کارتخوان و غیره پشتیبانی می کنند
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ که به شما قابلیتهایی برای اتصال موس، ویدئو پروژکتور، مانیتور جداگانه و غیره را خواهند داد.
یک نکته مهم در انتخاب لپ تاپ مناسب این است که مشخص کنید برای چه کاری میخواهید اگر برای استفادههای روزمره مانند چک کردن
ایمیل، جستجو در اینترنت، پرداخت قبوض و چک کردن شبکههای اجتماعی نیازمند لپ تاپ هستید انتخاب سبک ترین و در عین حال ارزان ترین
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ لپ تاپ بهترین انتخاب برای شما خواهد بود.
اما اگر از لپ تاپ تان اندکی بیشتر از آنچه که گفته شد انتظار دارید به عنوان مثال: میخواهید با آن فیلم یا موسیقی پخش کنید یا فایلهای اکسل،
ورد وغیره روی آن ذخیره کنید. قطعا به حافظه بیشتری احتیاج دارید. اگر از آن دسته افرادی هستید که همزمان چندین برنامه را با هم اجرا می کنید،
به عنوان مثال: برنامه های ویرایش عکس، تولید ویدیو، انجام بازیهای ویدیویی و غیره در این صورت علاوه بر صفحه نمایش بزرگ باید لپ تاپی را
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ انتخاب کنید که پردازنده سریع تر و رم بالاتری نیز داشته باشد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
کیفیت صفحه نمایش: صفحه نمایش HD برای جستجودراینترنت، تماشای فیلم وصفحه نمایش Full HD برای ویرایش عکس، ساخت رنگها،
بازی و غیره مناسب است. وزن: درهنگام انتخاب لپ تاپ باید به وزن آن توجه کرد؛ اگر دائما در سفرهستید و به لپ تاپ نیازدارید، ترجیحاً لپ تاپ
سبک وزن را انتخاب کنید. باید در نظر داشته باشید معمولا زمانی که صفحه نمایش بزرگتر شود، وزن لپ تاپ سنگینتر میشود. از این رو لپ تاپ های
خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ اداری از وزن 1.6 کیلوگرم شروع میشوند و لپ تاپ های گیمینگ حرفهای از وزن 2.6 کیلوگرم فراتر میروند.
حافظه: هارد دیسکهای HDD به خاطر قیمت پایین و ظرفیت بالایی که دارند برای ذخیرهسازی بسیار رایج هستند اما سرعت آنها پایین است،
در حالی که حافظههای SSD سرعت بالاتراما ظرفیت ذخیره سازی پایین تری دارند. اگر از جمله افرادی هستید که عکس، ویدیو و یا موزیک را به جای
آنکه در هارد دیسک ذخیره کنید در سرویسهای ابری ذخیره میکنید، مشکلی با ظرفیت پایین ذخیره سازی نخواهید داشت، اما اگر گیمر هستید
خرید اینترنتی لپ تاپ علاوه بر ظرفیت بالای HDD برای فایلهای بازی با حجم بالا، بهتر است از یک حافظه SSD برای اجرای بدون باگ کمک بگیرید. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
انتخاب بهترین لپ تاپ بدلیل تنوع زیاد با ویژگیهای مشابه از بین برندهای متفاوت بسیار گیج کننده است. ما در فروشگاه اینترنتی شهرفافا
مدلهای مختلف لپ تاپ از برندهایی که به کیفیت قطعات آن ها اعتماد داریم را به شما پیشنهاد میدهیم. به همین دلیل فرقی نمیکند شما به
دنبالخرید اینترنتی لپ تاپ HP هستید، یا میخواهید لپ تاپ ASUS، لپ تاپ لنوو، لپ تاپ MSI، لپ تاپ هواوی وغیره را امتحان کنید؛ ما گزینههای متفاوت
از هر محصول در قیمتهای رقابتی را در اختیار شما گذاشتیم تا شما با خیالی آسوده بتوانید لپ تاپ مورد نظر خود را از فروشگاه شهر فافا انتخاب کنید.
همچنین ما از طریق واحد پشتیبانی و فروش، شما را در پروسه انتخاب بهترین لپ تاپ راهنمایی خواهیم کرد. با پیشرفت تکنولوژی کامپیوترهای
خانگی جای خود را به رایانههای قابل حمل دادهاند. اگر قصد خرید این دستگاه را دارید، بهتر است قبل از رفتن به بازار با مشخصات و انواع دستگاه های
موجود در بازار آشنا شوید. این دو سوال مهمترین گام در هنگام خرید بهشمار میآیند. میزان هزینهای که در نظر گرفتهاید؟ به چه منظوری قصد خرید
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ لپ تاپ ارزان را دارید؟ در این مقاله قصد داریم تا اطلاعاتی در ارتباط با خرید آن
در اختیارتان قرار دهیم.
از چالشهای پیشروی افرادی که قصد خرید دارند، انتخاب دستگاه خوب و باکیفیت است. اگر تصمیم به خرید اینترنتی لپ تاپ دارید، باید میزان
خرید لپ تاپ ای سوز بودجه برای خرید و نوع استفاده از آن را مشخص کنید. به طور کلی مشخصات یک لپ تاپ سبک شامل موارد زیر خواهد بود:
حافظه، هارد دیسک و بخش گرافیکی باید ظرفیت بالایی داشته باشند.
باتری دستگاه باید شارژدهی متوسط به بالا داشته باشد.
شکل ظاهری زیبا و وزن سبک داشته باشد.
اندازه صفحه نمایش و رزولوشن آن متناسب با نیاز شما باشد.
گارانتی و قیمت مناسب داشته باشد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
همانطور که گفته شد، شرکتهای زیادی در زمینه تولید با مدلهای مختلف مشغول فعالیت هستند که با توجه به خصوصیات سختافزاری و
نرمافزاری از تفاوت قیمت برخوردارند. اگر به دنبال خرید یک لپ تاپ ارزان برای کارهای روزمره و عادی هستید، مدلهای مختلفی را در بازار مشاهده
خواهید کرد که انتخاب را سخت میکنند. تفاوت قیمت لپ تاپهای مختلف به مدل ساخت، مدل کارتحافظه، کارتگرافیک، نمایشگر و ... بستگی دارد.
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید دستگاه با قیمت مناسب بسته به نوع کاربری، برند، امکانات و مشخصات ظاهری
از 2.5 میلیون تا 40 میلیون تومان متفاوت است.
بسیاری از افراد مانند دانشجویان، کارمندان، صاحبان شرکت و... برای انجام فعالیتهای روزانه خود به کامپیوتر نیاز دارند. قیمت آن با توجه به خصوصیات و ویژگیهای خاصش متفاوت است و نظر افراد بسیاری را به سمت خود جلب کرده است. اگر تصمیم به خرید بهترین مارک لپ تاپ و تبلت با قیمت
مناسب دارید، بد نیست بدانید تمام کمپانیهای فعال در این حوزه محصولات متنوعی دارند که برخی در بخش پایینردهها قرار میگیرند و بعضی
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ مدلهای دیگر در گروه پرچمداران دستهبندی میشوند.
اپل
لپ تاپ ایسوس
لنوو
اچ پی
مایکروسافت
دل
ایسر
ال جی
شیائومی
هواوی
گارانتی و خدمات پس از فروش لپ تاپ
مدت زمان و شرایط گارانتی لپتاپ براساس تاریخ درج شده بر روی کارت گارانتی محاسبه خواهد شد.
سلامت برچسب ضمانت و انطباق سریال محصول با شماره سریال روی کارت ضمانت
قبول نکردن گارانتی برای آسیبهای ناشی از نوسانات برق، ضربه، اتصال پورت و حافظه خارجی، ورود مایعات و…
مسئولیت نداشتن گارانتی نسبت به اطلاعات سیستم
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ هزینه حمل از شهرستان به تهران بر عهده مشتری است. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
کامپیوترها یکی از مهمترین ابزارهای دنیای مدرن هستند. از دانشآموزان گرفته تا مهندسان و پزشکان، همگی بخشی از کار خود را با استفاده
از این دستگاه انجام میدهند. بنابراین خرید لپ تاپ و کامپیوتر رومیزی مناسب بسیار اهمیت دارد. لپ تاپ نوعی کامپیوتر قابل حمل است که
خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ در سال 1981 برای نخستین بار معرفی شد.
این دستگاه، شامل یک صفحه نمایش است که از پایین به بدنه اصلی (شامل کیبورد و بقیه سخت افزارها) متصل شده است.
این محصولات، در ابعاد مختلف و با سختافزارهای گوناگون در بازار موجود هستند؛ برخی کوچک و سبک بوده و برخی دیگر نمایشگرهای 20
اینچی دارند که وزنشان به بیشاز 7 کیلوگرم میرسد. پیشرفت تکنولوژی و افزایش قدرت پردازش لپ تاپها، باعث شده است که برخی افراد
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ از آن به عنوان جایگزین کامل کامپیوتر رومیزی یاد کنند.
این محصولات معمولاً نمایشگرهای 14 اینچی یا بزرگتر داشته و با توجه به کاربریهای متفاوت، با توان پردازشی و قابلیتهای مختلف قابل
خریداری هستند. مدلهای لپ تاپ دست دوم ارزان میان رده، برای انجام کارهای سبک و روزمره مناسب هستند. اما اگر قصد استفاده از این
خرید لپ تاپ ای سوز محصول برای انجام کارهای گرافیکی سنگین، مانند طراحی سه بعدی و یا بازی را دارید، پیشنهاد میکنیم به سراغ
نمونههای با سختافزار قویتر بروید.
این گروه شامل دستگاههای سبک و کوچک است که معمولاً نمایشگرهای کوچکتر از 14 اینچ دارند. سختافزار تعبیه شده در این محصول،
قدرت بالایی ندارد و بیشتر برای عمر باتری طولانی بهینه شده است. قیمت نوتبوکها کمتر از بقیه مدلها است و برای افرادی که به دنبال یک
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ کامپیوتر ساده برای انجام اموری مانند وبگردی، کارهای اداری سبک و... میگردند،
مناسب میباشد.
سبک، نازک و قابل حمل بودن را با سختافزاری مناسب ترکیب کنید. آنچه به دست خواهید آورد مشابه این دستگاهها خواهد بود.
این محصولات معمولا ساخت باکیفیت، توان پردازشی خوب و عمر باتری مناسبی دارند. نمایشگرهای لمسی نیز در این دستگاهها به وفور پیدا میشود.
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ این مدلها معمولاً گران قیمت هستند. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
نوع دیگری از لپتاپ به نام مینی لپ تاپ وجود دارد که با توجه به اسم آن ، ابعاد کوچکتری نسبت به مدل های معمول دارا می باشد.
صفحه نمایش این مدل از لپ تاپ ها کوچکتر بوده و عمدتا فاقد درایو نوری هستند. در عوض وزن بسیار کمتری دارند و جابه جایی آنها بسیار راحت است.
جهت خرید و اطلاع از قیمت مینی لپ تاپ ایسوس asus ، قیمت مینی لپ تاپ سامسونگ samsung و قیمت مینی لپ تاپ لنوو lenovo می توانید
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ به فروشگاه اینترنتی ایسام مراجعه کنید.
برای کاربریهای روزمره مانند تماشای فیلم و وبگردی، نیازی به سختافزار قوی نیست؛ اما یک صفحه نمایش باکیفیت و بدنه مستحکم ارزش
پرداخت بهای بیشتر را دارد. اگر قصد استفاده از دستگاه در خارج از منزل را دارید، عمر باتری، وزن و اندازه آن مهمتر از بقیه موارد است. اما اگر به
دنبال جایگزینی برای سیستم رومیزی پرقدرت خود میگردید، ابعاد آن دیگر موضوع مهمی نیست و بسته به کاربری شما، نکات دیگری باید
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ مورد توجه قرار بگیرد.
چیزی به نام بهترین مارک لپ تاپ وجود ندارد. همه برندها دستگاههای خوب و بد تولید کردهاند. بعضی از برندها با عرضه مدلهای اقتصادی
معروف شدهاند و برخی دیگر از ابتدا به ساخت دستگاههای باکیفیت شناخته شدهاند. برندهای معروفتر و باکیفیتتر، گرانتر هستند. خرید اینترنتی لپ تاپ لنوو خرید لپ تاپ ای سوز برای آن دسته از خریداران که دنبال یک لپ تاپ ارزان قیمت هستند، پیشنهاد میشود.
قیمت لپ تاپ لنوو کمتر از بقیه مدلها بوده و چینش سخت افزار آن متنوع میباشد. قیمت مینی لپ تاپ لنوو بسیار مقرون به صرفه است و آن
را برای افرادی که بودجه کمتری را برای خرید این محصول اختصاص دادهاند، مناسب میکند. خرید لپ تاپ ایسوس برای افرادی که به دنبال کیفیت
میگردند، پیشنهاد میشود. قیمت مینی لپ تاپ ایسوس شاید از دیگر برندها بالاتر باشد؛ ولی ساخت آن نیز مرغوبتر است. برخی برندها تجربه
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ زیادی در ساخت کامپیوتر ندارد؛ ولی با این حال گزینههای مناسبی عرضه کردهاند.
برای مثال، قیمت لپ تاپ سامسونگ با توجه به کیفیت آن مناسب است؛ اما با توجه به کمیاب بودن قطعات جانبی، در صورت نیاز به تعمیر، ممکن
است شما را به دردسر بیندازد. به طور کلی اگر بودجه محدودی را برای تهیه این محصول در نظر گرفتهاید، لپ تاپ استوک میتواند به خوبی پاسخگوی
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ نیازهای شما باشد. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag
اینتل و AMD دو سازنده اصلی چیپهای پردازشی هستند. پردازنده های سری Pentium و Celeron از اینتل، قدرت کمی دارند و برای انجام کارهای
سنگین مناسب نیستند. سری Core که خود مدلهای مختلفی دارد، معروفترین سری پردازندههای اینتل است. از میان چیپهای AMD، سری Rysen
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ جدیداً عرضه شده و مورد استقبال قرار گرفته است.
کارت گرافیک این دستگاهها، به صورت مدار مجتمع همراه با پردازنده است. برخی مدلها دارای یک گرافیک مستقل قویتر هم هستند که در کنار
چیپ اصلی به کار میرود و پردازشهای سنگینتر را انجام میدهد. سریهای GTX و RTX از شرکت Nvidia برای بازی و برخی کارهای گرافیکی
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ سنگین مناسب هستند. گرافیکهای سری Quadro و Radeon Pro نیز برای طراحی سه بعدی و
کارهای مهندسی سنگین طراحی شدهاند.
وضوح نمایشگر میتواند HD (1366*786)، Full HD (1920*1080) یا بالاتر باشد. یکی دیگر از عوامل مهم در کیفیت صفحه، نوع پنل آن است.
پنلهای IPS نسبت به پنلهای TFT رنگهای شفافتر و زاویه دید گستردهتری دارند. رایجترین اندازه نمایشگر، 15.6 اینچ میباشد که برای اکثر
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ کاربریها مناسب است. دیگر اندازههای مرسوم، 14 و 17 اینچ هستند.
معمولاً حافظههای 1 ترابایت به بالا برای همه مناسب هستند. علاوه بر حجم فضا، نوع هارد لپ تاپ هم بسیار مهم است. حافظههای SSD از
HDD سریعتر هستند؛ اما گران قیمتاند. به همین دلیل معمولاً ترکیبی از هر دو نوع به کار گرفته میشود که یکی شامل سیستم عامل و دیگری
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ شامل فایلهای دیگر است. این عمل برای افزایش سرعت کلی کار با دستگاه انجام میشود.
قیمت لپ تاپ به مواردی مانند نوع سخت افزارهای بهکار رفته، کیفیت ساخت و برند آن بستگی دارد. معمولاً مدلهای قویتر، گرانتر هستند.
پردازنده، کارت گرافیک، نوع حافظه و نمایشگر از مهمترین قطعاتی میباشند که تاثیر بسزایی بر قیمت دارند. برای مشاهده قیمت لپ تاپ ایسوس،
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ قیمت لپ تاپ اپل، قیمت لپ تاپ سامسونگ، قیمت لپ تاپ دل و قیمت لپ تاپ استوک میتوانید
از کالاهای موجود در ایسام دیدن فرمائید.
چنانچه قصد خرید کامپیوتر و تجهیزات شبکه و به ویژه خرید لپ تاپ استوک و نو را دارید، میتوانید با مقایسه مدلهای متنوع موجود در ایسام،
بهترین گزینه را انتخاب کنید. سامانه ضمانت برگشت پول ایسام، این امکان را برای شما فراهم میکند تا خرید خود را با اطمینان بیشتری انجام
خرید لپ تاپ ای سوز خرید اینترنتی لپ تاپ خرید لپ تاپ دهید و سفارش خود را در کوتاهترین زمان ممکن، درب منزل تحویل بگیرید. https://my-sabad.com https://my-sabad.com/mag